Кава, смузі або сік: які напої корисні для організму вранці

новини / Новини світу
2 620
0
Кава, смузі або сік: які напої корисні для організму вранці


Стакан апельсинового фрешу на голодний шлунок – традиційний американський напій до сніданку.

Кажуть, він допомагає прокинутися і дає заряд енергії і вітамінів на цілий день.



Але медики стверджують зворотне: цитрусовий сік може привести до загострення хвороб і навіть спілкування з хірургами.

Який напій ідеально підходить для сніданку, а який не тільки тонізує, але і може замінити повноцінний сніданок?

Важко прокинутися, і ви змушені пити енергетичні напої? Даремно. Вони заряджають енергією всього на 15 хвилин, до того ж викликають залежність і навіть депресію за рахунок вмісту небезпечних інгредієнтів. Не менше зашкодять і солодкі газовані напої.

Молоко, кефір і ряжанку дієтологи рекомендують відкласти до обіду. Крім білка, в цих продуктах є вуглеводи і жири. Після такого сніданку підшлункова точно потривожитиме.

Навіть чорний чай шкідливий натщесерце. Краще випити перед їжею стакан води – вона запускає роботу шлунково-кишкового тракту.

Вранці корисно пити і каву: напій підвищує працездатність і перешкоджає розвитку сечокам'яної хвороби. Потім йде какао: воно стимулює вироблення гормонів радості і щастя.

Фреші і смузі дійсно наповнюють організм корисними речовинами, але користь вони приносять тільки протягом 15 хвилин після приготування, і тільки після ранкової трапези.

А ось протеїновий коктейль цілком може стати повноцінним сніданком. Приготувати такий напій легко в домашніх умовах: просто додайте до яблука і банана дві столові ложки сиру і збийте в блендері.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.