Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
П’ять кращих порад для здоров’я легенів


Легеневі захворювання являють собою одну з найбільших загроз для здоров’я людства, з ними пов’язана кожна шоста смерть у всьому світі.

Лікарі-пульмонологи з Німеччини поділилися порадами про те, які дії потрібно робити для збереження здоров’я легенів, пише ukrhealth.net.



Порада перша: відмовитися від куріння. Може бути, комусь дана порада здасться банальною, але насправді вона одна з кращих для оздоровлення легенів за своєю ефективністю. Куріння сприяє більш важким сценаріям хвороб, що зачіпають легеневі шляхи, може призводити до появи астми, фіброзу, а також раку.

Порада друга: фізичні навантаження. Фізична активність надзвичайно важлива для здоров’я легенів – вона стимулює активність тканин і спонукає легені в більшій мірі наповнюватися киснем, що також стимулює кровообіг і захищає серце, покращує обмін речовин.

Порада третя: частіше бувати на свіжому повітрі. Фахівці відзначають, що життя в екологічно несприятливому середовищі з повітрям, в якому багато автомобільних і промислових вихлопів, – небезпечне для здоров’я легенів. За їх словами, потрібно знаходити можливість якомога частіше бувати в зелених зонах, де повітря очищається за рахунок великої кількості рослинності.

Порада четверта: зміцнювати імунітет. З віком у людини слабшає імунітет і стає складніше протистояти інфекціям, в тому числі легеневим. Чим старше, тим старанніше слід вживати різні заходи по зміцненню імунітету. Для здоров’я легенів від цього пряма вигода.

Порада п’ята: правильно дихати. Важливо дихати глибоко, роблячи повноцінні вдихи. Крім того, експерти рекомендують для зміцнення здоров’я легенів щодня протягом декількох хвилин практикувати якусь дихальну вправу.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
13-01-2019, 01:03
Коментарів 0 Переглядів 262

загрузка...
Дві початкові школи в Чернівцях закрили на 10-денний карантин через ГРВІ
У двох школах Чернівців кількість хворих учнів перевищила 20 відсотків
Снігова негода: Чернівці залишились без солі для посипання доріг
У комунального підприємства "МіськШЕП" закінчилась сіль для посипання ожеледиці на дорогах Чернівців
СБУ затримала російського журналіста, який три роки розганяв «зраду» на Буковині та Закарпатті
Щоб налагодити "потрібні" зв'язки, чоловік здійснював поїздки до Чернівецької та Закарпатської областей
Популярне Коментують
• Новини
«Володькова погода» і тєнь генсеків. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!