RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |

Супрун пояснила, як подолати втому після свят

Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

У МОЗ з’ясували, чому виникає відчуття втоми, що воно може означати та як це подолати, пише на своїй сторінці у Facebook виконувач обов'язків глави міністерства Уляна Супрун., передає УНІАН.



Причини втоми можуть бути психологічними, фізіологічними, пов’язаними зі способом життя чи медичними причинами.

Втома може бути симптомом багатьох хвороб — діабету, серцево-судинних, артриту, анемії, захворювань щитоподібної залози, апное або ж синдрому хронічної втоми.

Найпоширеніші ознаки втоми:

- відчуття знесилення — коли людина відчуває, що не спроможна виконувати звичайні функції належним чином;

- неуважність та погіршення концентрації; - погіршення пам’яті;

- уповільнення процесів мислення, зменшення глибини та критичності мислення;

- зниження цікавості до роботи; - підвищена дратівливість; - перманентна сонливість;

- реакція серцево-судинної системи — підвищення рівня артеріального тиску та частоти пульсу.

"Якщо у вас немає медичних причин втоми, ці симптоми сповіщають, що саме час зупинитися, відпочити та відновити втрачені сили. Інакше ви ризикуєте отримати перевтому", - наголосила Супрун.

Ознаки перевтоми:

🔸головний біль;

🔸підвищена втомлюваність;

🔸хронічна дратівливість;

🔸нервозність;

🔸порушення сну;

🔸загострення хронічних захворювань;

🔸можливе виникнення артеріальної гіпертензії, виразкової хвороби, ішемічної хвороби серця.

"Щоб повернутися до нормального життєвого ритму, необхідно скорегувати спосіб життя. Повноцінний сон, правильний режим харчування, регулярні фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок. Крім того, дуже важливо подбати про раціональний розподіл часу, який ви витрачаєте на роботу та відпочинок, достатню кількість позитивних емоцій та приємні заняття, які допоможуть вам наповнювати день радістю", - порадила в.о. глави МОЗ.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: MariaH
10-01-2019, 01:45
Коментарів 0 Переглядів 1 671

• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



"На Трампа сподіваймося, але люби, Боже, правду"
"Це важка, але необхідна правда, яку важко буде прийняти багатьом", - зазначає Сергій Рудик
«По ліки їду дев’ять кілометрів». Блог Людмили Осадчук
Як живуть мешканці села Чорнівка, яке приєднали до Чернівецької територіальної громади
ВІДЕО Переглянути все відео

Паровоз не курсував уже понад 60 років

Чернівецька філія Державного підприємства "Івано-Франківський науково-виробничий центр стандартизації, метрології та сертифікації" — це надійний партнер із забезпечення точності вимірювань, сертифікації продукції та відповідності стандартам. Філія запрошує до співпраці місцевих виробників, організації та фірми, які займаються виробництвом, експортом та імпортом, реалізацією продукції.

"Профі-Центр" — це не стереотипне середовище для вивчення іноземної. Насамперед це осередок, який має не тільки ефективну навчальну базу, яку може запропонувати студентам, а й відповідні підтвердження цьому.

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.