Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Супрун пояснила, як подолати втому після свят

Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

У МОЗ з’ясували, чому виникає відчуття втоми, що воно може означати та як це подолати, пише на своїй сторінці у Facebook виконувач обов'язків глави міністерства Уляна Супрун., передає УНІАН.



Причини втоми можуть бути психологічними, фізіологічними, пов’язаними зі способом життя чи медичними причинами.

Втома може бути симптомом багатьох хвороб — діабету, серцево-судинних, артриту, анемії, захворювань щитоподібної залози, апное або ж синдрому хронічної втоми.

Найпоширеніші ознаки втоми:

- відчуття знесилення — коли людина відчуває, що не спроможна виконувати звичайні функції належним чином;

- неуважність та погіршення концентрації; - погіршення пам’яті;

- уповільнення процесів мислення, зменшення глибини та критичності мислення;

- зниження цікавості до роботи; - підвищена дратівливість; - перманентна сонливість;

- реакція серцево-судинної системи — підвищення рівня артеріального тиску та частоти пульсу.

"Якщо у вас немає медичних причин втоми, ці симптоми сповіщають, що саме час зупинитися, відпочити та відновити втрачені сили. Інакше ви ризикуєте отримати перевтому", - наголосила Супрун.

Ознаки перевтоми:

🔸головний біль;

🔸підвищена втомлюваність;

🔸хронічна дратівливість;

🔸нервозність;

🔸порушення сну;

🔸загострення хронічних захворювань;

🔸можливе виникнення артеріальної гіпертензії, виразкової хвороби, ішемічної хвороби серця.

"Щоб повернутися до нормального життєвого ритму, необхідно скорегувати спосіб життя. Повноцінний сон, правильний режим харчування, регулярні фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок. Крім того, дуже важливо подбати про раціональний розподіл часу, який ви витрачаєте на роботу та відпочинок, достатню кількість позитивних емоцій та приємні заняття, які допоможуть вам наповнювати день радістю", - порадила в.о. глави МОЗ.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
10-01-2019, 01:45
Коментарів 0 Переглядів 514

загрузка...
Син Пауля Целана приїхав до Чернівців – фото
Разом із друзями він відвідає місця в Україні, які пов’язані із поетом і його родиною
«Окупація Буковини»: суд призначив лінгвістичну експертизу скандального відеоролика
У столиці суд призначив лінгвістичну експертизу скандального відеоролика про нібито захоплення Румунією Чернівецької області
Популярне Коментують
• Новини






















Лохотрон 21.07. Текст без слова «гі…но». Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає – у блозі Олександра Мостіпаки
Тайний намєснік Зєлі і подпольщіца Оксанка. Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає – у блозі Олександра Мостіпаки
«Тягнуть оберемки гілок»: як на Трійцю виламують липи в Чернівцях. Блог Надії Будної
Священики наголошують на тому, що на Святу Трійцю заради традицій не варто нищити природу
загрузка...
Детские коляски на сайте Kloomba
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215
Печера "Чудо сіль": дихаєш сіллю – почуваєшся молодим (на правах реклами)

Мікроклімат соляної печери має антисептичний та дезінфікуючий вплив на дихальні шляхи та шкіру
Нова медична лабораторія «МеДіС» у Чернівцях – точні аналізи європейської якості (на правах реклами)

Відтепер для того, щоб отримати якісні результати складних лабораторних досліджень, чернівчанам не потрібно їхати до Львова чи Києва