Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як зберегти фігуру під час новорічних свят: 5 ефективних порад від Маші Єфросиніної


Знаменита українська телеведуча і організатор благодійних заходів Маша Єфросиніна знаходить час вести ще й YouTube-канал.

На своїй сторінці вона публікує відеоролики в стилі "Моя п'ятірка". У кожному з відео Маша відповідає на найактуальніші запитання та дає слушні поради. В новому ролику ведуча розповіла, як зберегти фігуру під час новорічних свят.



Кожного року українці завчасно готуються до новорічних свят. На святу вечерю, Різдво та інші святкові дні столи часто прогинаються від приготовлених страв. А всі зайві калорії потім залишаються на талії та стегнах.

Маша Єфросиніна підготувала 5 порад, як не набрати зайву вагу під час новорічних свят. Нове відео телеведуча опублікувала на своєму YouTube-каналі.

5 порад, як зберегти фігуру під час новорічних свят

1. Поїсти перед застіллям

"Не потрібно допускати одну й ту саме помилку, яку роблять всі: "Я не буду снідати, не буду обідати, дочекаюся вечора, застілля і тоді поїм". Не потрібно так робити! Обов'язково ситно поїжте вранці та в обід. І потім, коли до вас прийдуть гості, вам так багато їсти не захочеться", – сказала Маша Єфросиніна.

2. Випити півлітра рідини

"Якщо ви все-таки поснідали й пообідали, але прийшли в гості і зрозуміли, що вам хочеться з'їсти все, щоб нарешті відчути смак Нового року, одразу ж випийте півлітра рідини. Так, ви будете час від часу вставати з-за столу за потребою, але з'їсти так багато, як ви могли б раніше, ви вже не зможете", – порекомендувала телеведуча.

3. Сорбент

"Наступне правило дуже медичне, я б сказала, дуже дієве, але його дотримуватись можна тільки після обговорення з лікарем. Це будь-який сорбент. Його треба випити до їжі і до вживання алкогольних напоїв і після, можна перед сном. Що відбувається під час цього процесу? Ви значно зменшите навантаження на печінку, жовчний, шлунок", – зазначила Маша.

4. Прогулюватися пішки

"Варто збільшити прогулянки під час новорічних свят. Візьміть собі за правило: там, де можна проїхатись на метро чи маршруткою, замініть на піші прогулянки", – порекомендувала ведуча.

5. Їсти багато овочів

"Якщо ви все-таки не дотримались всіх попередніх правил і опинилися за великим святковим столом, який ламається від різних страв, якщо забули перекусити, не випили води і забули про сорбенти, тоді їжте. Першу порцію накиньте собі розміру вашої долоні, а після цього відразу почати засувати овочами. Потім можна взяти ще порцію олів'є, знову, розміром як долоня. Будь ласка, не слонова долоня, а ваша. Головне не забувати їсти багато овочів", – завершила Маша Єфросиніна.
Рейтинг:
(голосів: 1)
8-01-2019, 00:10
Коментарів 0 Переглядів 344

загрузка...
Рейтинг вартості проїзду у громадському транспорті: на якому місці опинилась Буковина
Чернівецька області потрапила на 10-ту позицію в рейтингу щодо цін на проїзд у громадському транспорті
Коли у Чернівцях святитимуть воду на Водохреще
Оприлюднили розклад освячення води у центральних храмах міста
Чернівці без води: у водоканалі пояснили причину аварії на водогоні
За словами заступника керівника водоканалу, прорив стався через те, що відхилилась стара латка
Популярне Коментують
• Новини
Божественні зємлєройки. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!