Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як зберегти фігуру під час новорічних свят: 5 ефективних порад від Маші Єфросиніної


Знаменита українська телеведуча і організатор благодійних заходів Маша Єфросиніна знаходить час вести ще й YouTube-канал.

На своїй сторінці вона публікує відеоролики в стилі "Моя п'ятірка". У кожному з відео Маша відповідає на найактуальніші запитання та дає слушні поради. В новому ролику ведуча розповіла, як зберегти фігуру під час новорічних свят.



Кожного року українці завчасно готуються до новорічних свят. На святу вечерю, Різдво та інші святкові дні столи часто прогинаються від приготовлених страв. А всі зайві калорії потім залишаються на талії та стегнах.

Маша Єфросиніна підготувала 5 порад, як не набрати зайву вагу під час новорічних свят. Нове відео телеведуча опублікувала на своєму YouTube-каналі.

5 порад, як зберегти фігуру під час новорічних свят

1. Поїсти перед застіллям

"Не потрібно допускати одну й ту саме помилку, яку роблять всі: "Я не буду снідати, не буду обідати, дочекаюся вечора, застілля і тоді поїм". Не потрібно так робити! Обов'язково ситно поїжте вранці та в обід. І потім, коли до вас прийдуть гості, вам так багато їсти не захочеться", – сказала Маша Єфросиніна.

2. Випити півлітра рідини

"Якщо ви все-таки поснідали й пообідали, але прийшли в гості і зрозуміли, що вам хочеться з'їсти все, щоб нарешті відчути смак Нового року, одразу ж випийте півлітра рідини. Так, ви будете час від часу вставати з-за столу за потребою, але з'їсти так багато, як ви могли б раніше, ви вже не зможете", – порекомендувала телеведуча.

3. Сорбент

"Наступне правило дуже медичне, я б сказала, дуже дієве, але його дотримуватись можна тільки після обговорення з лікарем. Це будь-який сорбент. Його треба випити до їжі і до вживання алкогольних напоїв і після, можна перед сном. Що відбувається під час цього процесу? Ви значно зменшите навантаження на печінку, жовчний, шлунок", – зазначила Маша.

4. Прогулюватися пішки

"Варто збільшити прогулянки під час новорічних свят. Візьміть собі за правило: там, де можна проїхатись на метро чи маршруткою, замініть на піші прогулянки", – порекомендувала ведуча.

5. Їсти багато овочів

"Якщо ви все-таки не дотримались всіх попередніх правил і опинилися за великим святковим столом, який ламається від різних страв, якщо забули перекусити, не випили води і забули про сорбенти, тоді їжте. Першу порцію накиньте собі розміру вашої долоні, а після цього відразу почати засувати овочами. Потім можна взяти ще порцію олів'є, знову, розміром як долоня. Будь ласка, не слонова долоня, а ваша. Головне не забувати їсти багато овочів", – завершила Маша Єфросиніна.
Рейтинг:
(голосів: 1)
8-01-2019, 00:10
Коментарів 0 Переглядів 531

загрузка...
У Вінниці в суді зареєстрували апеляцію на рішення про поновлення мера Чернівців
Апеляційна скарга на судове рішення про поновлення Каспрука зареєстрована у сьомому апеляційному адмінсуді 18 червня
Негода наробила біди в гірських селах Буковини: розмито дороги і дахи будинків
Внаслідок погіршення погодних умов постраждали три села Чернівецької області
Син скандального чиновника з Буковини потрапив до списку партії Зеленського
П’ятеро буковинців увійшли до партійного списку "Слуги народу"
Популярне Коментують
• Новини
Loading...






















Тайний намєснік Зєлі і подпольщіца Оксанка. Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає – у блозі Олександра Мостіпаки
«Тягнуть оберемки гілок»: як на Трійцю виламують липи в Чернівцях. Блог Надії Будної
Священики наголошують на тому, що на Святу Трійцю заради традицій не варто нищити природу
Штири від Васі, сто від Іллюші  - і всі від ЗЕ. Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає – у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Детские коляски на сайте Kloomba
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215
Печера "Чудо сіль": дихаєш сіллю – почуваєшся молодим (на правах реклами)

Мікроклімат соляної печери має антисептичний та дезінфікуючий вплив на дихальні шляхи та шкіру
Нова медична лабораторія «МеДіС» у Чернівцях – точні аналізи європейської якості (на правах реклами)

Відтепер для того, щоб отримати якісні результати складних лабораторних досліджень, чернівчанам не потрібно їхати до Львова чи Києва