Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Новий рік 2019: дієтологи розповіли, як не набрати вагу за свята


Дієтологів часто питають, як скласти новорічний стіл так, щоб не набрати зайву вагу у період свят. Чи можна дозволяти собі все за святковим столом, чи ж варто продовжувати їсти тільки відварену грудинку?

Більшість з них вважає, що краще за все дати собі піти у відрив на честь свята, але не забути повернутися до здорового харчування і регулярного спорту після цього, передає Clutch.



При правильному харчуванні можна дозволити собі послаблення, каже дієтолог Світлана Фус. Однак, ваш святковий стіл не повинен повністю складатися з ковбасних нарізок і майонезних салатів. Варто знати свою міру і поважати своє тіло.

Щоб не спокуситися і не переїдати на свята, пам'ятайте про основні факти і плюси здорової їжі. Варто нагадати, що нам дає збалансоване харчування.

1. Здорова їжа підвищує імунітет і захищає вас від хвороб, знижує ризик розвитку ракових захворювань.

2. Добре збалансований раціон здатний поліпшити ваш настрій і сприяє зміцненню психічного здоров'я.

3. Заряджає енергією, покращує атлетичні можливості, покращує пам'ять і сон.

4. Знижує ризик розвитку діабету 2 типу, якого можна уникнути завдяки здоровому харчуванню і фізичним навантаженням, а також ризик захворювань серцево-судинної системи, включаючи інфаркт і стенокардію.

5. Ви проживете довше. Люди, які харчуються правильно, в літньому віці мають менші проблем зі здоров'ям.

6. Правильне харчування - це те, що дозволить вам завжди залишатися у формі.

7. Ви заощадите гроші. Люди, які харчуються правильно, витрачають на їжу менше грошей, ніж любителі фаст-фуду.
Рейтинг:
(голосів: 1)
1-01-2019, 00:40
Коментарів 0 Переглядів 484

загрузка...
Буковинка пройшла перший відбір у новому сезоні «Голосу країни» - відео
Марина Фіжделюк з Путильщини пройшла "сліпі прослуховування" на популярному телепроекті каналу 1+1
На Буковині ініціювали службове розслідування щодо поліцейських, які охороняли збори щодо переходу парафії до ПЦУ
За скаргою ЗМІ керівництво ГУ Нацполіції області ініціювало службове розслідування
У Чернівцях на об’їзній занесло фуру, виїзд з міста заблокований
Вантажний автомобіль заблокував виїзд із міста
Популярне Коментують
• Новини
«Володькова погода» і тєнь генсеків. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!