Ми завжди покладаємо надії на наступний рік, сподіваючись, що все в ньому буде краще, ніж у минулому. Однак в житті так не буває, щоб щось ставало ліпшим без власних зусиль.
Що стосується сексу, то кожен може почати щось робити вже зараз, щоб секс у новому році став ліпшим, пишуть експерти Cosmo.ru, передає УНІАН.
1. Більше говори про секс з партнером
Комунікація — це дуже важлива і невід'ємна частина хорошого сексу, навіть якщо під час самого процесу ти зазвичай мовчиш. По‑перше, ти зможеш пояснити партнеру (а він, у свою чергу, теж), що тобі подобається в ліжку або що ти мрієш спробувати, про що фантазуєш та що хотіла б додати у ваш звичайний секс. По‑друге, так можна завести партнера, навіть не доторкаючись до нього. Розмови про секс бувають іноді навіть гарячіші, ніж сам секс. При цьому можна не тільки говорити віч-на-віч, але ще й писати збуджуючі sms-повідомлення партнеру в розпал робочого дня.
Якщо з розмовами ну зовсім не клеїться, піди шляхом невербальної комунікації. Розповісти партнерові про свої бажання, фантазії або просто потреби в сексі можна і без слів. Наприклад, купи наручники або батіг та піднеси їх партнеру у вигляді подарунка на Новий рік.
2. Дай волю фантазії
Думай про секс частіше, фантазуй про різні речі, які тебе збуджують. Фантазії покращують твою сприйнятливість до різних сексуальних стимулів, а ті з них, які ви з партнером зможете успішно реалізувати, ще й посприяють гормональній підтримці задоволення під час сексу — це ми про гормон дофамін. Він підкріплює базові потреби людини (сон, їжа, секс) почуттям задоволення, щоб ми не втомлювалися їх реалізовувати. Викид дофаміну в кров під час сексу змушує людину не тільки відчувати почуття задоволення, але ще й підсилює бажання повторити досвід знову.
3. Перестань гнатися за оргазмом
Коли всі навколо говорять про оргазм як про святий грааль, дуже важко перестати думати про нього як про логічне завершення будь-якого статевого акту.
Концентруючись під час сексу на тому, щоб отримати оргазм, ти втрачаєш дуже багато, наприклад, частину власних відчуттів, тому що зосереджена не на них, а також різноманітні реакції партнера,тому що фокус уваги у тебе зміщений. Під час сексу постарайся думати не про те, де ж твій законний оргазм, а про те, як тобі подобається все, що відбувається між вами і партнером, як приємні його дотики і як тобі добре в його обіймах,загалом, розчинися в задоволенні. А там й оргазм настане.
4. Займайся сексом частіше
Секс сам по собі — це теж акт комунікації. І чим частіше ти займаєшся коханням, наприклад, з постійним партнером, тим краще це буде виходити з кожним разом. Вчені, які займаються сексуальними стосунками між людьми, які тільки починають зустрічатися, і тими, хто живе разом вже кілька років, з'ясували, що в тривалих стосунках партнери рідше займаються сексом. Середній показник для пари, союз якої триває більше трьох років, — 2-3 рази на тиждень. Але є один невеликий секрет: чим частіше ви займаєтеся сексом, тим більше вам хочеться це робити.
5. Сходи на секс-курси
Зроби це для того, щоб навчитися чогось нового (наприклад, еротичного масажу) або дізнатися більше про власне тіло. Секс-курси — це дуже класна опція XXI століття, яка допоможе тобі урізноманітнити інтимне життя, якщо своїх ідей у тебе немає, або розібратися з тим, чому тобі важко, наприклад, отримати задоволення під час сексу з партнером.
6. Як Новий рік зустрінеш, так його і проведеш
Якщо хочеш, щоб прийдешній 2019-й був багатий на класний секс і численні оргазми, просто займися сексом під бій годинника! Це романтично, хвилююче і буде відмінним спогадом у вашій скарбничці найкращих моментів.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
