Які овочі заважають схуднути

новини / Життя
2 035
0
Які овочі заважають схуднути

За даними дієтологів, може завадити скинути вагу горох, хоча саме бобові постійно рекомендуються для раціону, тих хто худне, так як в них багато рослинного білка і клітковини.

Вживаючи горох, який дійсно дає довгу ситість, потрібно бути фізично активним, передає ukrhealth.net.



У горосі міститься крохмаль, який при засвоєнні перетворюється в глюкозу, що йде на створення тілом жирових запасів на стегнах і животі.

Інший "підступний" овоч – це буряк. У ньому багато сахарози, і тим, хто прагне скинути вагу, буряк не підійде. Ще один коренеплід, що відрізняється високим вмістом природних цукрів, – морква. Якщо і їсти морквину, то максимум в злегка запеченому вигляді, тобто вживати її потрібно сирою.

У загальному і цілому майже всі коренеплоди відрізняються цукровістю. Якщо, наприклад, зварити з них суп, вийде блюдо, в якому майже не буде вітамінів, істотно зменшиться кількість клітковини, але буде присутній цукор, відзначають фахівці.

Також у цьому списку соя і продукти з неї. Соя вважається багатим джерелом білка, але є дані про те, що соєві фітоестрогени можуть певним чином впливати на гормональний фон і провокувати набір ваги.

Крім того, на схуднення можуть погано вплинути гарбуз і авокадо. У гарбузі основу волокон складають знову ж цукри, а авокадо дуже калорійний: один середній плід містить 250 кілокалорій.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

08:45
Як орендодавцю для ВПО перейти з програми Прихисток на субсидію на оренду житла
08:30
За минулу добу на фронті - 112 боєзіткнень. Найгарячіша ситуація на Покровському напрямку
08:15
Сьогодні на Буковині попрощаються із полеглим Героєм Єгором Шаманським
08:00
17 березня: яке сьогодні церковне свято, народні прикмети, що не можна робити
07:45
Стрілянина посеред вулиці та історія нацгвардійця: головні новини Буковини минулої доби
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 17 березня не буде світла
07:15
Звичка, яка збільшує ризики серцево-судинних захворювань
07:00
Погода на Буковині 17 березня
02:00
Навіть город не потрібний: ось як виростити помідори на підвіконні в горщику
01:45
П'ять речей, які не слід робити до 9 ранку, якщо ви хочете схуднути
01:30
Два прилади з'їдають чверть електрики в домі: про них знають одиниці
01:15
Забудьте про вікна: сім стильних ідей, як ще можна використовувати штори
01:00
Коли краще тренуватися, щоб схуднути: тренери пояснили важливі нюанси
00:45
Споживання меншої кількості цього продукту може покращити здоров’я, захистити від хвороб
00:30
На ній багато бактерій: як часто треба змінювати губку для миття посуду
00:15
Шість щоденних справ, які можна легко перетворити на тренування
16 березня, 2025
23:55
Іржа та нагар з каструлі зникнуть за лічені хвилини: елементарний спосіб від бабусі
23:43
Бумеранг долі поверне колишніх у життя цих знаків Зодіаку
23:27
На Курщині в неділю Сили оборони відбивали 13 ворожих штурмів – Генштаб
23:05
Британія заявила, що може відправити 10 тисяч військових в Україну: ЗМІ
22:46
Перші кроки щодо гарантій безпеки здійснюються — Зеленський
22:22
У понеділок діятимуть обмеження електроенергії
22:05
На шляху до щастя: 4 знаки Зодіаку пройдуть через важливі випробування
21:43
Стало відомо, коли в Україну повернеться тепло
21:25
У Херсоні російський дрон атакував територію лікарні
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм