Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Від яких звичних продуктів товстішають

У нашому раціоні є продукти, які ми вживаємо "за традицією" – їх смак знайомий ще з дитинства.Деякі з цих продуктів, на думку дієтологів, небезпечні

Іноді ми навіть не помічаємо, що додаємо в раціон кілька сотень додаткових і непотрібних калорій, передає ukrhealth.net.



Кава сама по собі практично не містить калорій. Крім того , цей напій володіє багатьма чудовими властивостями на користь організму. Однак різні смакові добавки можуть перетворити безневинний ранковий напій в небезпечний для здоров’я продукт. Ніколи не замислювалися про те, скільки у вашій звичній порції кави вершків і цукру? Серед напоїв , пропонованих кав’ярнями , зустрічаються такі , в яких міститься половина добової норми калорій для дорослої людини (в одному великому стакані).

Хтось вважає, що свинина – дієтичне м’ясо, хтось – що зовсім навпаки. Насправді мають рацію обидві сторони, тому що все залежить від того, з якої частини туші вирізаний шматок. Вирізка та філе зазвичай маложирна, але будь-яку пісну частину м’яса легко зіпсувати, якщо неправильно приготувати. Варто додати до свинини соус або сир – і прощай, струнка талія!

Супи часто рекомендуються як компонент дієтичного раціону. І це так , але тільки щодо деяких видів супів. Традиційні домашні супи , як правило , містять велику кількість калорій і жиру – поїдаючи їх, ви даремно думаєте, що дотримуєтеся дієти.

Також "ворогами" стрункості дієтологи вважають супи-пюре або супи на молоці : ці страви досить жирні і можуть містити більше 300 калорій на порцію. До речі , такі супи часто супроводжуються сухариками або грінками, що, аж ніяк, не підвищує дієтичний градус.

Салати, як не дивно, теж можуть ховати загрозу для фігури. Деякі дослідження показують, що жінки, які їдять багато овочів, отримують близько 60% добового жиру щодня саме з салатними заправками. Так що, щедро додаючи в традиційну нарізку з огірків і помідорів рослинну олію (яка сама по собі дійсно дуже корисна, якщо вживати розумно), – не дивуйтеся тому, що на животі виріс валик жиру.

Сухофрукти не містять води, що робить їх дуже щільними і висококалорійними. Так що, незважаючи на свою корисність, родзинки, сушені яблука, абрикоси і т.д. можуть виявитися для організму справжньою "калорійною бомбою". З’їдати їх потрібно у вкрай обмеженій кількості.

Горіхи – супер-здорова їжа, чудове джерело білків і вітамінів. Але тільки для тих, хто з’їдає не більше декількох штучок в день (деякі горіхи досить з’їдати в обсязі два-три на день). Якщо ви гризете горіхи, коротаючи час біля телевізора, і з’їдаєте набагато більше, – організм отримує в навантаження абсолютно зайву порцію жирів, яких у горіхах предостатньо.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
10-12-2018, 02:15
Коментарів 0 Переглядів 1042

Смертельна ДТП на Буковині: водій «Жигулів» збив велосипедиста
Трагічна аварія сталася сьогодні у Хотинському районі
Свояк Продана претендує на посаду заступника голови Чернівецької ОДА
Роман Скигар претендує на посаду заступника Осачука
Мінфін поки не хоче, щоб Чернівці брали 150 мільйонів кредиту
У Міністерстві просять "привести пакет документів до вищезазначених вимог"
Популярне Коментують
• Новини










Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Лікуватися дистанційно випробування й для людини, й для лікаря
Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
загрузка...
Хочете зробити татуювання, про яке точно не шкодуватимете? «AG_FAMILY» у Чернівцях втілить вашу мрію у життя!*

На базі тату-салону AG_FAMILY ви можете пройти спеціалізовані курси майстрів-тату.
Резиденція декору "Zengin Interior" відкриває усі секрети! Дізнайтесь і ви, що зараз модно у дизайні приміщень!*

Резиденція декору Zengin Interior є дилером в Чернівецькій області екологічно чистих декоративних штукатурок від українських виробників – TM Daricco і TM BRODECO (м. Київ).
Алергія на цвітіння амброзії. Чим вона небезпечна та для чого потрібні аналізи?*

Як діагностувати наявність алергії на квітучу амброзію та інші бур'яни, – читайте в нашому матеріалі.
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.
Сигналізація «Ajax» за 1500 гривень!  Економія 6718 грн! Що пропонує охоронна компанія «Ефорт»?*

Скільки ж коштує сигналізація та як вона працює, розповіли в АЕБ "Ефорт".