Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Чи варто їсти картоплю кожен день: відповідь експертів


Експерти розповіли, чи варто споживати картоплю кожен день. На думку фахівців, рослина з роду паслін незаслужено вважається шкідливим продуктом, який слід обмежувати в раціоні.

Найчастіше, противники картоплі вказують, що в ній міститься багато крохмалю, пише wworld.com.ua.



Насправді крохмаль не завдає жодної шкоди організму, повністю засвоюючись. Продукт є дешевим і в ньому є достатня кількість корисних речовин, міститься в ньому, серед яких: магній, вітаміни C, Е, К, каротиноїди, флавоноїди, кавова і нікотинова кислоти, харчові волокна, фітонутрієнти, що володіють антиоксидантною властивістю.

Вчені з Університету Вашингтона розвінчали міф про те, що картопля призводить до збільшення ваги і погіршує стан здоров’я. Не було виявлено жодного зв’язку між споживанням картоплі і ожирінням, діабетом або рівнями з-реактивного білка, що вказує на хронічне запалення, про це свідчать підсумки ряду експериментів.

Картопля має в своєму складі більше клітковини, марганцю, а також білка, який знаходиться на одному рівні з зерновими культурами. Фіолетова картопля особливо багата антиоксидантами, а також може допомогти знизити кров’яний тиск.

Багато людей відмовляються від картоплі в зв’язку з високою оцінкою глікемічного індексу, який є мірою вуглеводного змісту їжі. Варто враховувати те, що картопля має волокна, що допомагають сповільнити травлення, що змінює мінус на плюс. Важливе значення відіграє те, що меню з рослиною з роду паслін можна мати найрізноманітніше.

Таким чином, картопля при поєднанні з овочами та іншими продуктами приносить тільки користь.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
6-12-2018, 00:09
Коментарів 0 Переглядів 1610

У Чернівцях знову очікують на приїзд президента
Володимир Зеленський відвідає об’єкти “Великого будівництва” на Буковині
У Чернівцях прощаються із журналістом ТСН Олегом Туданом – фото
Десятки жителів Чернівців зібралися в "Юності Буковини", щоб провести Олега в останню путь
На Буковині судили водія, який перевозив футбольну команду в «помаранчевій» зоні
Суд розглянув справу щодо водія мікроавтобуса, який в період карантинних обмежень перевозив 16 пасажирів
Популярне Коментують
• Новини










Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Лікуватися дистанційно випробування й для людини, й для лікаря
Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
загрузка...
Хочете зробити татуювання, про яке точно не шкодуватимете? «AG_FAMILY» у Чернівцях втілить вашу мрію у життя!*

На базі тату-салону AG_FAMILY ви можете пройти спеціалізовані курси майстрів-тату.
Алергія на цвітіння амброзії. Чим вона небезпечна та для чого потрібні аналізи?*

Як діагностувати наявність алергії на квітучу амброзію та інші бур'яни, – читайте в нашому матеріалі.
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.