Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
7 прихованих причин неефективності дієт і вправ


У тому, що у вас проблеми з вагою, у більшості випадків немає вашої провини. Звичайно, не йдеться про тих, чиє харчування складається з тортиків і морозива, сидячи біля телевізора. Але для більшості людей, які безуспішно намагалися схуднути, дотримуючись божевільних дієт і виконуючи вправи, не отримали бажаних результатів є хороші новини.

Як розповів лікар Володимир Туровський, ці хороші новини полягають в останніх наукових данних, які показують, що причиною безуспішності спроб втратити вагу є певні біохімічні процеси, що відбуваються в організмі.



І ці процеси ефективно коригуються за допомогою безпечних натуральних засобів. Деякі з цих процесів досить очевидні, як, наприклад, порушення обміну цукру або проблеми зі щитовидною залозою.

"Я хочу зупинитися на кількох механізми, які, хоч і підтверджені численними науковими дослідженнями, не є очевидними і дуже часто не беруться до уваги. Це відноситься як до людей, які намагаються схуднути, так і до фахівців по харчуванню і навіть лікарям", - каже лікар.

1. Недолік сну
Людина, що страждає від хронічного недосипання в результаті порушення сну або просто сильно переобтяженого способу життя, переводить свій організм в режим жорсткої енергетичної економії. При цьому метаболізм — або швидкість обміну речовин в організмі значно сповільнюється.

В результаті, дієта, яка навіть містить меншу кількість калорій, що призводить до більш значного накопичення жиру і, як результат, набору маси тіла. Крім того, хронічна втома, викликана нестачею сну, часто компенсується за рахунок більш висококалорійної їжі, що забезпечує короткочасний сплеск енергії. Нарешті, виснаження нервової енергії не сприяють прояву сили волі, коли справа доходить до харчових спокус.

2. Хронічний стрес, пов’язаний з першим пунктом
Гормон кортизол, який виділяється в стресовій ситуації дуже тісно пов’язаний з регуляцією енергетичного обміну в організмі. Він впливає на функцію інсуліну в організмі, що в свою чергу регулює перетворення вуглеводів в енергію або запасання у вигляді жиру. Налагодження цього процесу значним чином зміщується в бік накопичення жирової тканини.

3. Порушення чутливості до гормону лептину
Лептин відповідає в організмі за розщеплення жиру і, до деякої міри. за відчуття насичення. Це відбувається в результаті використання сильно обмежених дієт і в особливості неправильного застосування гормону HCG, так популярного останнім часом. У даному разі порушується здатність організму до розщеплення жирових клітин.

4. Дефіцит мінералів та мікроелементів в харчуванні
Найбільш характерний для проблем з вагою — дефіцит кальцію, йоду і цинку, вітамінів В12 і D, порушення балансу між Омега-3 і Омега-6 кислот. Дефіцит цих та інших поживних речовин призводить до неконтрольованих імпульсів апетиту, порушень у виробництві гормонів, що відповідають за енергообмін в організмі і порушенням здатності організму розщеплювати жир.

5. Приховані алергії
Мало хто знає, що алергічні реакції необов’язково проявляються у вигляді респіраторних явищ — нежитю, кашлю або шкірних висипань. Непереносимість харчових продуктів може виявлятися через приховані імунні реакції, які відбуваються всередині організму. В результаті порушується засвоюваність їжі, що призводить до переїдання і прискореному набору ваги.

Крім того, такі реакції часто порушують роботу ендокринної системи, наприклад, щитовидної залози, що теж перешкоджає успішній втраті ваги.

6. Системне запалення
Вікові зміни в м’язах, яснах і суглобах провокують запальні реакції. Порушення збалансованого харчування призводить до того, що ці реакції стають хронічними. Системна запальна реакція в організмі веде до багатьох руйнівних процесів, у тому числі, порушення роботи кровоносних судин, підвищеного тиску, порушення роботи судин, вуглеводного обміну і до набору ваги.

7. Порушення балансу виробництва і нейротрансмітерів
Ці хімікати, вироблені в мозку, які контролюють настрій, апетит і інші психоемоційні процеси. Відповідно, розлад у їхній роботі призводить до порушення апетиту, почуття незадоволеності після їжі, зменшеному почуттю насичення, переїдання — особливо часто вуглеводів. А надлишок вуглеводів в харчуванні — це пряма дорога до прискореного набору ваги.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
1-12-2018, 00:30
Коментарів 0 Переглядів 923

На Буковині – один з найвищих показників смертності від COVID-19 в Україні
Більше, ніж у Чернівецькій області від COVID-19 померли лише на Львівщині
Смертельна ДТП на Буковині: водій «Жигулів» збив велосипедиста
Трагічна аварія сталася сьогодні у Хотинському районі
Свояк Продана претендує на посаду заступника голови Чернівецької ОДА
Роман Скигар претендує на посаду заступника Осачука
Популярне Коментують
• Новини










Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Лікуватися дистанційно випробування й для людини, й для лікаря
Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
загрузка...
Хочете зробити татуювання, про яке точно не шкодуватимете? «AG_FAMILY» у Чернівцях втілить вашу мрію у життя!*

На базі тату-салону AG_FAMILY ви можете пройти спеціалізовані курси майстрів-тату.
Резиденція декору "Zengin Interior" відкриває усі секрети! Дізнайтесь і ви, що зараз модно у дизайні приміщень!*

Резиденція декору Zengin Interior є дилером в Чернівецькій області екологічно чистих декоративних штукатурок від українських виробників – TM Daricco і TM BRODECO (м. Київ).
Алергія на цвітіння амброзії. Чим вона небезпечна та для чого потрібні аналізи?*

Як діагностувати наявність алергії на квітучу амброзію та інші бур'яни, – читайте в нашому матеріалі.
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.
Сигналізація «Ajax» за 1500 гривень!  Економія 6718 грн! Що пропонує охоронна компанія «Ефорт»?*

Скільки ж коштує сигналізація та як вона працює, розповіли в АЕБ "Ефорт".