Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Дитячий організм потребує фізичної активності не менше години щодня - МОЗ

Батьки мають заохочувати своїх дітей до занять спортом та фізичної активності: дитячий організм потребує фізичної активності не менше години щодня.
Про це повідомляє МОЗ.

“Заохочуйте своїх дітей обрати такий спосіб активно проводити час, який приноситиме їм задоволення. Понад 60 хвилин на день - такий показник щоденної фізичної активності дітей та підлітків вважається оптимальним. Принаймні тричі на тиждень необхідно робити вправи на зміцнення м'язів та кісток та додавати аеробну активність високої інтенсивності”, - наголошують у МОЗ.



У відомстві акцентують, що заняття спортом, насамперед, корисні для м’язів та кісток дитини.

“Такі різновиди спорту, як гімнастика, баскетбол, волейбол, теніс також зміцнюють кістки. Граючи в баскетбол, дитина одночасно зміцнює м’язи, кістки, і це також - аеробне навантаження. Молодші діти зазвичай зміцнюють свої м'язи, коли грають на дитячих майданчиках. Перетягування канату, модифіковані відтискання (з колінами на підлозі), вправи на опір, використовуючи вагу свого тіла, вправи на прес, гойдалки на дитячому майданчику, гімнастика - такі вправи зміцнюють м’язи”, - зазначили у МОЗ.

Там підкреслили, що аеробні навантаження повинні складати більшу частину щоденної активності дитини.

“Аеробна активність - це і активність середньої інтенсивності, зокрема жвава ходьба, і більш інтенсивні навантаження, зокрема біг. Тобто інтенсивність аеробного навантаження залежить від того, скільки зусиль докладає дитина до вправи. Переконайтеся, що інтенсивні аеробні навантаження присутні принаймні тричі на тиждень у дозвіллі дитини”, - зазначили у МОЗ.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
21-11-2018, 22:46
Коментарів 0 Переглядів 929

Теги -
На Буковині виявили понад 120 нових інфікованих COVID-19
На Буковині – майже 13 тисяч випадків коронавірусу від початку пандемії
У школах Чернівців відновлюють навчання
Але обов’язкове дотримання усіх карантинних норм
Чернівці виходять із «червоної» зони
Перейшли до помаранчевої зони
Популярне Коментують
• Новини










Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
«Хочемо допомогти людям, які опинилися у скруті»
Чернівчани створили у соцмережах групу "Хай світом править доброта"
загрузка...
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.
Сигналізація «Ajax» за 1500 гривень!  Економія 6718 грн! Що пропонує охоронна компанія «Ефорт»?*

Скільки ж коштує сигналізація та як вона працює, розповіли в АЕБ "Ефорт".
Резиденція декору "Zengin Interior" відкриває усі секрети! Дізнайтесь і ви, що зараз модно у дизайні приміщень!*

Резиденція декору Zengin Interior є дилером в Чернівецькій області екологічно чистих декоративних штукатурок від українських виробників – TM Daricco і TM BRODECO (м. Київ).