Що треба їсти в прикуску з шоколадом, щоб стати довгожителем

новини / Життя
1 220
0
Що треба їсти в прикуску з шоколадом, щоб стати довгожителем

Шоколад рекомендується вживати в поєднанні з аптечними добавками цинку. Те ж саме стосується кави, чаю, червоного м'яса й інших продуктів з високим вмістом антиоксидантів. Цинк значно збільшить їхню користь. Навіть у високих дозах він є відносно безпечним.

Німецькі вчені виявили, що цинк посилює відновлювальні властивості антиоксидантів. За його підмоги ці речовини ефективніше захищають клітини організму від пошкодження. Це дозволяє значно уповільнити процеси старіння й запобігти розвитку багатьох хвороб — від раку до Альцгеймера. Пише відоме британське видання Dailymail, передає Gazeta.ua.

Вживати цинк з вином теж корисно. Воно не менш багате на антиоксиданти. Однак перевагу надавати вчені рекомендують безалкогольному. Інакше користь цинку стане мінімальною: алкоголь зводить її нанівець.

Приймати добавки з цим мікроелементом можна регулярно. На відміну від міді й заліза, у високих дозах він не викликає серйозних побічних дій. Максимум — призводить до появи нудоти й зміни смакових відчуттів.

Поповнювати запаси цинку в організмі можна й за рахунок продуктів харчування з високим вмістом цього мікроелементу. До таких належать мідії, проросла пшениця, горох, фундук, яєчний жовток, сардина, кедрові й грецькі горіхи. Багато цинку також у висівках, твердому сирі, яловичині й соняшниковому насінні.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався