Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Які продукти можуть зашкодити процесу травлення

Типові симптоми нетравлення начебто підвищеного газоутворення і болі в животі можуть істотно зіпсувати навіть приємний день, тому важливо заздалегідь знати, які продукти можуть бути винні в цьому.

Про найпідступніші продукти розповідає доктор Лейн Ліберман, автор книги Beyond the Mediterranean Diet: European Secrets Of the Super-Healthy:

Штучні підсолоджувачі

Задумайся, чи варто пити свої улюблені газовані напої, адже доведено, що штучні підсолоджувачі в них змінюють бактеріальну мікрофлору кишечника, яка відповідальна за метаболізм. У підсумку, відмовляючись від цукру на користь штучних підсолоджувачів, ти підвищуєш ризик набрати зайву вагу, інформує UkrMedia.

Кава

Кислотність кави може викликати діарею, а завдяки сечогінному ефекту він може спровокувати зневоднення і навіть нудоту. Більше того: кава провокує шлунок виробляти соляну кислоту, яка може викликати печію і розлад шлунка. Якщо помічаєш неприємні симптоми після чашки улюбленого напою, обмеж його вживання або хоча б не пий каву на голодний шлунок.

Карагенан

Цей інгредієнт додають в низькокалорійні і знежирені молочні продукти в якості стабілізатора, і дослідження доводять, що в перспективі він може навіть призвести до запальних захворювань кишечника. Намагайся стежити, щоб у йогуртах, які ти їси, його не було.

Броколі

Хрестоцвіті овочі, такі як броколі і цвітна капуста, містять складні цукри, які важко перетравлювати. Після вечері одними овочами не дивуйся, якщо буде здуття і розлад шлунку.

Молоко, м'який сир і морозиво

І хоча серйозна алергія на їжу зустрічається тільки у 4% людей, чутливість до лактози є у 65% дорослих. Щоб уникнути неприємних наслідків, намагайся з молочних продуктів їсти тільки тверді сорти сиру і йогурти.

Смажена їжа

"Смажена їжа може занадто швидко переміщатися по організму, що призводить до діареї", - говорить доктор Ліберман.

Цитрусові

Кислотні продукти, такі як томатний соус і цитрусові, можуть викликати подразнення шлунка, аж до печії і кислотного рефлюксу.

Кукурудза

Ретельно пережовуй кукурудзу, тому що інакше вона може спровокувати розлад шлунка: все із-за високого вмісту целюлози, для перетравлення якої в організму бракує ферментів.

Зернові продукти

Целіакія, справжня непереносимість глютену в зернових продуктах, зустрічається дуже рідко, але фахівці з Гарвардської медичної школи кажуть, що сьогодні все більше людей відчувають здуття або підвищене газоутворення після вживання таких здавалося б простих продуктів як хліб або паста.

Горіхи

Їх дрібні шматочки можуть дратувати поверхню травної системи, тому, якщо так відбувається у тебе, замінюй цілісні горіхи оліями і пастами.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
4-11-2018, 02:15
Коментарів 0 Переглядів 641

загрузка...
Зеленський назвав ім'я кандидата на посаду Генпрокурора
Зеленський бачить новим очільником Генпрокуратури свого близького соратника
ДТП на об’їзній у Чернівцях: службове авто поліції з’їхало в кювет
Внаслідок ДТП на автотрасі утворились незначні ускладнення дорожнього руху
Каспрук закликав депутатів зібратись на сесію для надання фінансової підтримки теплокомуненерго
Каспрук закликав депутатів зібратися на сесію для надання фінансової підтримки КП "Чернівцітеплокомуненерго"
Популярне Коментують
• Новини
























загрузка...
Впевненість на мільйон (новини компанії)

У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.
"Хочемо розвиватися у Чернівцях, щоб люди працювали вдома" (на правах реклами)

Як працюють на одному із найбільших підприємств Буковини ТОВ "Аутомотів Електрік Україна"
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215