Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Які продукти можуть зашкодити процесу травлення

Типові симптоми нетравлення начебто підвищеного газоутворення і болі в животі можуть істотно зіпсувати навіть приємний день, тому важливо заздалегідь знати, які продукти можуть бути винні в цьому.

Про найпідступніші продукти розповідає доктор Лейн Ліберман, автор книги Beyond the Mediterranean Diet: European Secrets Of the Super-Healthy:

Штучні підсолоджувачі

Задумайся, чи варто пити свої улюблені газовані напої, адже доведено, що штучні підсолоджувачі в них змінюють бактеріальну мікрофлору кишечника, яка відповідальна за метаболізм. У підсумку, відмовляючись від цукру на користь штучних підсолоджувачів, ти підвищуєш ризик набрати зайву вагу, інформує UkrMedia.

Кава

Кислотність кави може викликати діарею, а завдяки сечогінному ефекту він може спровокувати зневоднення і навіть нудоту. Більше того: кава провокує шлунок виробляти соляну кислоту, яка може викликати печію і розлад шлунка. Якщо помічаєш неприємні симптоми після чашки улюбленого напою, обмеж його вживання або хоча б не пий каву на голодний шлунок.

Карагенан

Цей інгредієнт додають в низькокалорійні і знежирені молочні продукти в якості стабілізатора, і дослідження доводять, що в перспективі він може навіть призвести до запальних захворювань кишечника. Намагайся стежити, щоб у йогуртах, які ти їси, його не було.

Броколі

Хрестоцвіті овочі, такі як броколі і цвітна капуста, містять складні цукри, які важко перетравлювати. Після вечері одними овочами не дивуйся, якщо буде здуття і розлад шлунку.

Молоко, м'який сир і морозиво

І хоча серйозна алергія на їжу зустрічається тільки у 4% людей, чутливість до лактози є у 65% дорослих. Щоб уникнути неприємних наслідків, намагайся з молочних продуктів їсти тільки тверді сорти сиру і йогурти.

Смажена їжа

"Смажена їжа може занадто швидко переміщатися по організму, що призводить до діареї", - говорить доктор Ліберман.

Цитрусові

Кислотні продукти, такі як томатний соус і цитрусові, можуть викликати подразнення шлунка, аж до печії і кислотного рефлюксу.

Кукурудза

Ретельно пережовуй кукурудзу, тому що інакше вона може спровокувати розлад шлунка: все із-за високого вмісту целюлози, для перетравлення якої в організму бракує ферментів.

Зернові продукти

Целіакія, справжня непереносимість глютену в зернових продуктах, зустрічається дуже рідко, але фахівці з Гарвардської медичної школи кажуть, що сьогодні все більше людей відчувають здуття або підвищене газоутворення після вживання таких здавалося б простих продуктів як хліб або паста.

Горіхи

Їх дрібні шматочки можуть дратувати поверхню травної системи, тому, якщо так відбувається у тебе, замінюй цілісні горіхи оліями і пастами.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
4-11-2018, 02:15
Коментарів 0 Переглядів 528

загрузка...
Рятувальники попередили про посилення вітру на Буковині
Очікується посилення північно-західного вітру у Чернівцях та області.
На Буковині священик РПЦ заявив про переслідування, в РДА - заперечили
Голова Герцаївської РДА заперечив поширену отцем Жаром інформацію про "переслідування й репресії", які чиняться щодо церкви у районі
Чернівецька ОДА поповнилась новим управлінням
У "будинку з левами" припинили діяльність відділу містобудування й архітектури, натомість утворили відповідне управління
Популярне Коментують
• Новини
Божественні зємлєройки. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!