Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Які продукти можуть зашкодити процесу травлення

Типові симптоми нетравлення начебто підвищеного газоутворення і болі в животі можуть істотно зіпсувати навіть приємний день, тому важливо заздалегідь знати, які продукти можуть бути винні в цьому.

Про найпідступніші продукти розповідає доктор Лейн Ліберман, автор книги Beyond the Mediterranean Diet: European Secrets Of the Super-Healthy:

Штучні підсолоджувачі

Задумайся, чи варто пити свої улюблені газовані напої, адже доведено, що штучні підсолоджувачі в них змінюють бактеріальну мікрофлору кишечника, яка відповідальна за метаболізм. У підсумку, відмовляючись від цукру на користь штучних підсолоджувачів, ти підвищуєш ризик набрати зайву вагу, інформує UkrMedia.

Кава

Кислотність кави може викликати діарею, а завдяки сечогінному ефекту він може спровокувати зневоднення і навіть нудоту. Більше того: кава провокує шлунок виробляти соляну кислоту, яка може викликати печію і розлад шлунка. Якщо помічаєш неприємні симптоми після чашки улюбленого напою, обмеж його вживання або хоча б не пий каву на голодний шлунок.

Карагенан

Цей інгредієнт додають в низькокалорійні і знежирені молочні продукти в якості стабілізатора, і дослідження доводять, що в перспективі він може навіть призвести до запальних захворювань кишечника. Намагайся стежити, щоб у йогуртах, які ти їси, його не було.

Броколі

Хрестоцвіті овочі, такі як броколі і цвітна капуста, містять складні цукри, які важко перетравлювати. Після вечері одними овочами не дивуйся, якщо буде здуття і розлад шлунку.

Молоко, м'який сир і морозиво

І хоча серйозна алергія на їжу зустрічається тільки у 4% людей, чутливість до лактози є у 65% дорослих. Щоб уникнути неприємних наслідків, намагайся з молочних продуктів їсти тільки тверді сорти сиру і йогурти.

Смажена їжа

"Смажена їжа може занадто швидко переміщатися по організму, що призводить до діареї", - говорить доктор Ліберман.

Цитрусові

Кислотні продукти, такі як томатний соус і цитрусові, можуть викликати подразнення шлунка, аж до печії і кислотного рефлюксу.

Кукурудза

Ретельно пережовуй кукурудзу, тому що інакше вона може спровокувати розлад шлунка: все із-за високого вмісту целюлози, для перетравлення якої в організму бракує ферментів.

Зернові продукти

Целіакія, справжня непереносимість глютену в зернових продуктах, зустрічається дуже рідко, але фахівці з Гарвардської медичної школи кажуть, що сьогодні все більше людей відчувають здуття або підвищене газоутворення після вживання таких здавалося б простих продуктів як хліб або паста.

Горіхи

Їх дрібні шматочки можуть дратувати поверхню травної системи, тому, якщо так відбувається у тебе, замінюй цілісні горіхи оліями і пастами.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
4-11-2018, 02:15
Коментарів 0 Переглядів 851

Хто йде у депутати місцевих рад на Буковині від партії «Голос»: списки кандидатів
Політична партія "Голос" висуває своїх представників у три місцеві ради в Чернівецькій області
Коронавірус забрав життя ще двох буковинців
За минулу добу в області зафіксували два летальні випадки серед пацієнтів з COVID-19
У нічній ДТП в Недобоївцях загинула жителька Кельменецького району – фото
У поліції повідомили подробиці нічної ДТП, в якій загинула одна людина
Популярне Коментують
• Новини










Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
«Хочемо допомогти людям, які опинилися у скруті»
Чернівчани створили у соцмережах групу "Хай світом править доброта"
загрузка...
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.
Сигналізація «Ajax» за 1500 гривень!  Економія 6718 грн! Що пропонує охоронна компанія «Ефорт»?*

Скільки ж коштує сигналізація та як вона працює, розповіли в АЕБ "Ефорт".
Резиденція декору "Zengin Interior" відкриває усі секрети! Дізнайтесь і ви, що зараз модно у дизайні приміщень!*

Резиденція декору Zengin Interior є дилером в Чернівецькій області екологічно чистих декоративних штукатурок від українських виробників – TM Daricco і TM BRODECO (м. Київ).