Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Які ознаки вказують на те, що в організмі багато надлишок солі

Сіль не тільки зберігає їжу, але і надає їй певного смаку, тому багато людей вживають її більше, ніж потрібно. Можливо, ще більшу кількість солі ми вживаємо з обробленими продуктами. Очевидною ознакою надмірного вживання солі є високий кров'яний тиск, але є ще чотири ознаки, які свідчать, що вам слід обмежити її вживання, інформує UkrMedia.

Їжа здається прісною

За словами експертів, тяга до солоних продуктів - не вроджена, а набута звичка. "У нас поступово розвивається потреба до солі. У солі є деякі властивості, які роблять продукти смачнішими, і це може допомогти нейтралізувати природну гіркоту їжі. Саме тому люди часто посипають сіллю овочі і вони потім здаються смачнішими", - говорить Газзаніга Молу (Gazzaniga Moloo), представник Американської дієтичної асоціації (American Dietetic Association). Однак надмірне вживання солі може вплинути на ваші смакові рецептори. Ви можете звикнути до смаку страв з високим вмістом солі і потім продукти з її нормальним вмістом здадуться вам прісними.

Вам здається, що ви опухли і роздулися


У вас коли-небудь виникало відчуття, ніби ви раптово набрали вагу? Споживання більшої, ніж потрібно, кількості натрію, може викликати таке почуття через те, що рідина затримується в тканинах організму. "Сіль діє, немов магніт для води, затримуючи рідину", - каже американський дієтолог Бонні Тоб-Дікс (Bonnie Taub-Dix). Затримка рідини може викликати здуття живота і пояснює також, чому у вас опухають очі або пальці, а таке часто відбувається у людей середнього віку. "У мене є знайома, яка знімає обручку з пальця, перш ніж з'їсти миску супу, бо потім її просто неможливо буде зняти", - додав Тоб-Дікс.

У вас незрозумілі головні болі

Якщо час від часу ви відчуваєте головний біль, а на те немає будь-яких очевидних причин, спробуйте поспостерігати, чи не виникають вони після вживання їжі з високим вмістом солі. "Надмірна кількість солі може викликати розширення кровоносних судин мозку, що може потім викликати головні болі", - пояснює Менді Енрайт (Mandy Enrіght), дієтолог і фітнес-тренер з Нью-Джерсі.

Часто відбувається сечовипускання

"Сечовипускання вночі є реальною проблемою для багатьох людей, особливо в літньому віці", - стверджує доктор Мацуо Томохіро (Matsuo Tomohiro) з японського Університету Нагасакі (Nagasaki University). У своєму дослідженні 2017 року доктор Томохіро виявив, що вживання надмірної кількості солі може викликати надмірне сечовипускання. У літніх людей це може викликати переривчастий сон, втому і дратівливість. Скоротивши споживання солі на 25%, учасники дослідження виявили, що стали рідше ходити до туалету вночі. "Наше дослідження дозволяє припустити, що проста зміна дієти може значно поліпшити якість життя багатьох людей", - говорить доктор Томохіро.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
30-10-2018, 01:15
Коментарів 0 Переглядів 757

У Чернівцях чоловік розгулював спальним районом із гранатою в руці – фото
Правоохоронці знешкодили гранату "РГД-5" з підривачем, яка знаходилася у бойовому стані, та вилучили її
Штормове попередження: на Буковині в найближчі дні очікується погіршення погоди
За інформацією синоптиків, вдень 23 лютого в області та місті очікується посилення північно-західного вітру до 15-20 м/с
На Буковині звільнили начальника обласного управління Держпродспоживслужби
Олександра Александрюка звільнили з посади начальника Держпродспоживслужби у Чернівецькій області
Популярне Коментують
• Новини












Привіт, 1970-й! Блог Миколи Кобилюка
Як я вперше скористався стаціонарним валідатором для оплати проїзду в тролейбусі у Чернівцях
загрузка...
Приватне виробничо-торгове підприємство Burovik: «Копаємо криниці за 1 день у м. Чернівці і області»*

Підприємство Burovik копає криниці в Чернівцях і на околицях міста вже 10 років. І на їхньому рахунку понад 10 000 викопаних криниць і 1000 вигрібних ям та 100% тільки задоволених клієнтів.
Кембриджські іспити: розкіш чи необхідність? Чому вони стали такі популярні? Чи варто їх складати? Які перспективи та переваги?*

Не варто зволікати та відкладати на потім, запишіться у групу підготовки до Кембриджських іспитів у нашому центрі підготовки просто зараз!
Тут смачно, як у мами! Ресторан сімейної кухні і піцерія "Mama’s pizza" запрошує чернівчан*

Все ще роздумуєте, куди піти на вихідних? Годі ламати голову – для спокійних сніданків, ситних обідів та затишних вечерь обирайте Mama’s pizza. І повірте, ви не пошкодуєте, бо тут – "Смачно, як у мами!"
Боїтеся стоматологів і зубного болю? Без паніки! Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська розповіла, як боротися із такими страхами*

Що таке страх? Звідки береться? Чи варто з ним боротися і чи потрібно взяти його собі на користь? Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська дала відповіді на ці запитання