Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Які ознаки вказують на те, що в організмі багато надлишок солі

Сіль не тільки зберігає їжу, але і надає їй певного смаку, тому багато людей вживають її більше, ніж потрібно. Можливо, ще більшу кількість солі ми вживаємо з обробленими продуктами. Очевидною ознакою надмірного вживання солі є високий кров'яний тиск, але є ще чотири ознаки, які свідчать, що вам слід обмежити її вживання, інформує UkrMedia.

Їжа здається прісною

За словами експертів, тяга до солоних продуктів - не вроджена, а набута звичка. "У нас поступово розвивається потреба до солі. У солі є деякі властивості, які роблять продукти смачнішими, і це може допомогти нейтралізувати природну гіркоту їжі. Саме тому люди часто посипають сіллю овочі і вони потім здаються смачнішими", - говорить Газзаніга Молу (Gazzaniga Moloo), представник Американської дієтичної асоціації (American Dietetic Association). Однак надмірне вживання солі може вплинути на ваші смакові рецептори. Ви можете звикнути до смаку страв з високим вмістом солі і потім продукти з її нормальним вмістом здадуться вам прісними.

Вам здається, що ви опухли і роздулися


У вас коли-небудь виникало відчуття, ніби ви раптово набрали вагу? Споживання більшої, ніж потрібно, кількості натрію, може викликати таке почуття через те, що рідина затримується в тканинах організму. "Сіль діє, немов магніт для води, затримуючи рідину", - каже американський дієтолог Бонні Тоб-Дікс (Bonnie Taub-Dix). Затримка рідини може викликати здуття живота і пояснює також, чому у вас опухають очі або пальці, а таке часто відбувається у людей середнього віку. "У мене є знайома, яка знімає обручку з пальця, перш ніж з'їсти миску супу, бо потім її просто неможливо буде зняти", - додав Тоб-Дікс.

У вас незрозумілі головні болі

Якщо час від часу ви відчуваєте головний біль, а на те немає будь-яких очевидних причин, спробуйте поспостерігати, чи не виникають вони після вживання їжі з високим вмістом солі. "Надмірна кількість солі може викликати розширення кровоносних судин мозку, що може потім викликати головні болі", - пояснює Менді Енрайт (Mandy Enrіght), дієтолог і фітнес-тренер з Нью-Джерсі.

Часто відбувається сечовипускання

"Сечовипускання вночі є реальною проблемою для багатьох людей, особливо в літньому віці", - стверджує доктор Мацуо Томохіро (Matsuo Tomohiro) з японського Університету Нагасакі (Nagasaki University). У своєму дослідженні 2017 року доктор Томохіро виявив, що вживання надмірної кількості солі може викликати надмірне сечовипускання. У літніх людей це може викликати переривчастий сон, втому і дратівливість. Скоротивши споживання солі на 25%, учасники дослідження виявили, що стали рідше ходити до туалету вночі. "Наше дослідження дозволяє припустити, що проста зміна дієти може значно поліпшити якість життя багатьох людей", - говорить доктор Томохіро.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
30-10-2018, 01:15
Коментарів 0 Переглядів 511

загрузка...
У Чернівцях депутатові «світить» великий штраф через невчасну подачу е-декларації
Депутат Чернівецької облради "забув" вчасно подати е-декларацію, правоохоронці склали щодо нього протокол
Популярне Коментують
• Новини
Божественні зємлєройки. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!