Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Медики пояснили, які звички вбивають ваше серце

Правильного харчування та спорту недостатньо для того, щоб серце залишалося здоровим. Перевірте, чи немає у вас звичок, від яких давно пора позбутися, інформує Ukr.Media.

Цілий день проводити сидячи
. Фахівці з клініки Майо (США) стверджують, що звичка сидіти більше 10:00 годин на день підвищує ризик серцево-судинних захворювань більш ніж в 2 рази. Жир не спалюється, сповільнюється циркуляція крові, і жирні кислоти легше забивають судини.

Нерви. Відчувати стрес - це нормально, не нормально - тримати все всередині. Знімайте напругу: займайтеся спортом, медитуйте або спілкуйтеся з друзями. Це особливо важливо, якщо ви - молода жінка. Американські кардіологи розповіли, що на ваше серце тривалий емоційний стрес діє особливо погано. Вчені вважають, що регулярні тренування - це, можливо, найбільш корисне, що ви можете зробити і для зняття напруги, і для свого серця.

Зубна нитка. Так, зубна нитка корисна не тільки для зубів. Вона прибирає залишки їжі і запобігає розвитку бактерій - а дослідження показують, що бактерії з рота можуть проникати в кров і викликати запалення. Хронічне запалення, в свою чергу, викликає захворювання судин. У кінцевому підсумку, це може призвести до інсульту чи інфаркту.

Зловживання алкоголем.
Люди, які регулярно випивають частіше страждають від гіпертонії, надмірної ваги, інсульту, хвороб печінки, раку і депресії. Схоже, алкоголь виявився навіть шкідливішим, ніж ми думали.

Нестача сну.
Сон дозволяє серцево-судинній системі відпочити: коли ми спимо, знижується частота серцевих скорочень і артеріальний тиск. А хронічний недосип, навпаки, підвищує рівень кортизолу та адреналіну - організм відчуває справжній стрес. Численні дослідження підтверджують, що ті, хто спить менше шести годин, більше схильні до коронарної хвороби серця і частіше вмирають від інсульту.

Самотність.
Напевно, кожен з нас іноді хоче вирватися з суєти - це природне бажання. Але люди, яким хронічно бракує спілкування, більше інших ризикують рано померти від хвороби серця. Деякі дослідження навіть показують, що самотність несе такі самі ризики, як куріння, гіпертонія і підвищений рівень холестерину.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-10-2018, 01:15
Коментарів 0 Переглядів 599

Теги -
загрузка...
Синоптики попередили про різку зміну погоди: сніг, вітер, ожеледиця
19 листопада на дорогах України подекуди очікується ожеледиця
У потрійній ДТП в Лужанах постраждали двоє людей - фото
Аварія сталася сьогодні на автотрасі в Лужанах Кіцманського району
У центрі Чернівці зіткнулись два легковики: один з водіїв намагався втекти
Іншому водію затиснуло ноги – довелося викликати рятувальників
Популярне Коментують
• Новини
Загадка «хати з левами»: Кум - від Вуйця, чи Дєдушка – від Свата? Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Відпочинок у Карпатах: садиби та комплекси, які варто відвідати взимку (на правах реклами)

Переглядайте підбір та запам’ятовуйте місця, де можна відпочити взимку
Жорстка вода? Як пом’якшити знають у "Ательє води" (на правах реклами)

Так само як неочищена вода осідає в людських органах, так і на частинах побутової і санітарної техніки вона залишає непоправні сліди. Це значно знижує період її експлуатації.
Професійне прання: де шукати хімчистки у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі місця, де їх шукати, – хімчистки у Чернівцях.
Передовий Інтернет-провайдер у Чернівцях «Інтелект» турбується про своїх клієнтів та створює приємні миті (на правах реклами)

31.10.18, о 12.00, біля ТЦ "Проспект" Інтернет-провайдер "Інтелект" провів заключну частину акції, а саме розіграш призів серед діючих та майбутніх клієнтів.