Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як правильно обирати горіхи та у якому вигляді їх споживати

Горіхи – концентроване джерело вітамінів, мінералів та клітковини. У них містяться цінні жири та вітамін Е, тож такі смаколики дуже корисні для організму.

Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook, пише 24 канал.

1. Щоб отримати максимальну користь від горіхів, їх потрібно їсти сирими, а не смаженими, адже після теплової обробки більшість корисних властивостей зерен втрачаються.

2. Бажано купувати горіхи в шкаралупі. Адже очищені і запаковані у пакети, вони швидко окислюються і набувають смаку прогірклої олії. – теж не найкращий вибір.

3. Уникайте в їжу підсолених, а тим більше – підсолоджених цукром або медом горіхів.

100 грамів горіхів містять 690 ккал.

"Люди, які їдять жменю горіхів (20 г) щодня, мають нижчі ризики розвитку ішемічної хвороби серця, онкологічних хвороб та нижчий ризик передчасної смерті", - наголосила Світлана Фус.

Не варто зловживати горіхами людям, які мають схильність до білкової алергії та непереносимість до певних видів горіхів. Не варто їсти продукт при хворобах шлунково-кишкового тракту, деяких шкірних хворобах, при гіперфункції щитоподібної залози.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
25-10-2018, 02:15
Коментарів 0 Переглядів 434

загрузка...
Синоптики попередили про різку зміну погоди: сніг, вітер, ожеледиця
19 листопада на дорогах України подекуди очікується ожеледиця
У потрійній ДТП в Лужанах постраждали двоє людей - фото
Аварія сталася сьогодні на автотрасі в Лужанах Кіцманського району
У центрі Чернівці зіткнулись два легковики: один з водіїв намагався втекти
Іншому водію затиснуло ноги – довелося викликати рятувальників
Популярне Коментують
• Новини
Загадка «хати з левами»: Кум - від Вуйця, чи Дєдушка – від Свата? Блог Мостіпаки
Про головні політичні події в регіоні - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Відпочинок у Карпатах: садиби та комплекси, які варто відвідати взимку (на правах реклами)

Переглядайте підбір та запам’ятовуйте місця, де можна відпочити взимку
Жорстка вода? Як пом’якшити знають у "Ательє води" (на правах реклами)

Так само як неочищена вода осідає в людських органах, так і на частинах побутової і санітарної техніки вона залишає непоправні сліди. Це значно знижує період її експлуатації.
Професійне прання: де шукати хімчистки у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі місця, де їх шукати, – хімчистки у Чернівцях.
Передовий Інтернет-провайдер у Чернівцях «Інтелект» турбується про своїх клієнтів та створює приємні миті (на правах реклами)

31.10.18, о 12.00, біля ТЦ "Проспект" Інтернет-провайдер "Інтелект" провів заключну частину акції, а саме розіграш призів серед діючих та майбутніх клієнтів.