Все більше людей звертають увагу на склад продукту під час покупок, свідомо обирають корисні продукти та уникають хімії.
Про це пише психолог та дієтолог Михайло Гаврилов у Instagram, передає 24 канал.
Проте як психолог він помічає нездоровий потяг до здорової їжі – орторексія.
Тому, щоб виявити, чи є у вас нездоровий потяг до здорової їжі необхідно відповісти на ці 8 запитань:
1. Витрачаєте ви більш як три години в день на роздуми про здорове харчування?
2. Чи піклуєтеся ви більше про якість того, що їсте, ніж про задоволення, яке ви отримуєте від їжі?
3. Чи стаєте ви більш суворим до себе?
4. Жертвуєте ви чимось не харчовим, тим, що подобалося вам раніше, заради того, щоб їсти здорову їжу?
5. Чи відчуваєте ви, що самооцінка зростає, коли ви харчуєтеся правильно?
6. Чи дивитеся ви зверхньо на тих, хто не поділяє вашого захоплення?
7. Чи відчуваєте ви себе винним/винною, коли їсте їжу, яка вам подобається, але не входить в вашу дієту?
8. Ваша дієта ізолює вас від суспільства?
Кожна позитивна відповідь – 1 бал. Якщо ви набрали понад 5 балів, то це означає, що ваша харчова поведінка порушена.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
