Джерело вітаміну: чим корисне арахісове масло

Зі слів медиків, арахісове масло – чудовий універсальний продукт. Воно містить ненасичені жири, які можуть стати корисною частиною дієти для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.

Також ненасичені жири знижують рівень холестерину у крові і ризик розвитку захворювань серця, передає 24 канал з посиланням на Мaximum.

Арахісове масло є джерелом вітаміну Е, магнію, калію і вітаміну B6. Тож крім профілактики захворювань серця і судин, споживання цього продукту знизить ризик розвитку цукрового діабету II типу.

Але перш, ніж купувати арахісове масло – уважно вивчіть склад та контролюйте порції. Адже дві столові ложки продукту містять майже 200 ккал.

Щодо складу – варто звернути увагу, щоб у переліку було найменше додаткових інгредієнтів, окрім арахісу. Зокрема, це стосується цукру. Також краще не купляти продукти, що містять гідрогенізовані рослинні олії, які не належать до корисних жирів.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram