Як позбутися страху близькості

Близькість настільки добре впливає на життя людини, що продовжує його. Але через певні причини виникає страх близькості.

Про це пише психотерапевт Софія Мильська-Вжозинська, інформує 24 канал з посиланням на WOMO.

Зазвичай дорослі не визнають страх близькості, відтак, вони несвідомо продовжують уникати міцних стосунків. Проте у певний момент їм приходить думка, що близькості їм не вистачає. І тоді вони починають звинувачувати всіх, але не себе.

Як позбутися від страху близькості

1. Визнайте проблему

Те, що ви визнаєте, що боїтеся близькості – це перший і важливий крок у подоланні цієї фобії.

2. Візьміть всю відповідальність на себе

Саме у таких умовах пізнається близькість. Психолог радить обдумати і відповісти собі на питання: "З ким би я хотіла/хотів бути у близьких стосунках?".

3. Не вішайте вашому партнерові роль психотерапевта

Навіть якщо ви визнали, що боїтеся близькості, не варто партнерові пропонувати пропрацювати цю проблему з вами. Тому, ваша проблема – це ваша ноша.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram