Згідно багатьом дослідженням у сфері соціальної психології, вносячи зовсім невеликі зміни в те, що ми говоримо кожен день, можна сильно впливати на свої почуття і свою поведінку. Ці п'ять слів можуть допомогти змінити своє життя на краще, інформує Ukr.Media.

"Деякі"

Використання слова "деякі" замість "всі" або "ніхто" володіє здатністю більш об'єктивно оцінювати ситуацію і не узагальнювати. Наприклад, фраза "Деякі ситуації в моєму житті мені зараз не подобаються" звучить набагато реалістичніше (і піддається контролю), ніж "У мене не відбувається нічого доброго".

"І"

Коли ми говоримо "і" замість "але", ми відкриваємося можливості діалогу і уникаємо непотрібного конфлікту. Наприклад: "Я згоден з багато-чим, що ти говориш, І мені хотілося б уточнити такий момент...". Така побудова фрази дає нам можливість зворотного зв'язку і дозволяє багато чого прояснити, а ваш співрозмовник відчуває, що його чують і цінують.

"Ні"

Вміле використання слова "ні" може підняти самооцінку і задоволеність своїм життям, а також поліпшити відносини з оточуючими. Наприклад, коли ви говорите "ні" на прохання відвідати захід, що вам не потрібно, ви показуєте, що цінуєте свій час і себе. Пам'ятайте, що кажучи "ні" чомусь одному, ви говорите "так" чомусь іншому - наприклад, звільняєте час для спілкування з потрібними і приємними для вас людьми.

"Спасибі"

Це коротеньке слово має миттєвий позитивний ефект на все ваше життя - і на життя навколишніх. Висловлюючи свою вдячність, ви формуєте позитивне ставлення до життя. А коли ви відповідаєте словом "спасибі" на комплімент, це допомагає приємним словами "осісти" у вашій підсвідомості, що миттєво підвищує вашу самооцінку.

"Вибач"

Коли ви берете на себе відповідальність за свої помилки, ви ставите на перше місце не власне его, а іншої людини і стосунки з нею.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram