Медики радять перед початком сезону застуд та грипу включати в раціон напої та продукти, що здатні зміцнити організм.

Та якщо з’явилися перші ознаки застуди, варто більше вживати рідини для того, щоб позбутися токсинів, пише портал 24apteka.

Рідина допомагає виводити інфекції, вона очищає клітини від відходів, які виникають під час боротьби організму з вірусами.

1. Тепле молоко з мінеральною водою

Фахівці радять пити цей напій у рівних пропорціях. Молоко та воду необхідно підігріти, але вони не мають бути гарячими. Якщо у людини сильне подразнення горла, то у напій можна додати невеликий шматок вершкового масла.

Тепле молоко з мінеральною водою полегшує болі в горлі та сприяє відходженню мокротиння.

2. Чай з ехінацеєю

Це досить відомий противірусний, протизапальний засіб. Цей напій здатний зміцнити організм та підтримувати його в тонусі.

3. Напій з шипшини

Фахівці радять при перших ознаках застуди пити напій з шипшини. Остання містить велику кількість вітаміну C. Цей напій має жовчогінний та сечогінний ефект.

4. Компот із сухофруктів

Сушені фруктів зберігають всі необхідні мікроелементи та вітаміни. що містяться у свіжих фруктах. Такий відвар здатний активізувати імунну систему для боротьби з вірусами.