У холодну пору року особливо важливо зберігати тепло в організмі. Особливо потрібно стежити за тим людині, що дотримується програми зниження ваги.
Про це пише дієтолог Юлія Трофимчук.
Вода повинна бути 40-42 градусів, тобто трішки тепліша за тіло людини.
Дієтолог пояснює, що після потрапляння у шлунок холодної води, організм витрачає енергію на її нагрівання перед всмоктуванням. Нагрівання відбувається у шлунку, що змішується зі шлунковим соком.
А от шлях теплої води значно коротший. Така вода одразу потрапляє у шлунок, оскільки вона не потребує перетравлення. У кишківнику вода всмоктується в кровообіг і зволожує весь організм.
Дієтолог радить пити чисту теплу воду на голодний шлунок вранці після пробудження перед прийомом їжі. Оптимально пити 1-2 склянки теплої води.
Щоденне вживання теплої води допоможе очистити шкіру, зробити її гладкою та свіжою, уникнути запальних процесів. Склянка води натщесерце допоможе продовжити молодість.
