Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Дієтологи розповіли, як правильно харчуватися при сидячій роботі

Головним "робочим" органом співробітників розумової праці є мозок. Основними постачальниками будівельних матеріалів для повноцінної роботи мозку є вуглеводи. Але тільки не ті "порожні" вуглеводи, які ми отримуємо з солодощів і здобної випічки, а складні, що містяться в крупах, горіхах, сухофруктах і злаках.

Про це повідомляє ZIK з посиланням на changeua.com

З перерахованих продуктів можна приготувати нескладний, але в той же час живильний і корисний сніданок. Глюкоза, що міститься в таких продуктах, дозволить підтримувати в організмі заряд енергії і зберігати працездатність довгий час.

Навіть при насиченому робочому графіку знайдіть час для повноцінного обіду в спокійній обстановці.

Приберіть із зони видимості шкідливі продукти, які можу бути використані в якості спонтанного перекусу. Беріть з собою корисні перекуси.

Найкраще відмовтеся від споживання продуктів, що містять барвники, харчові добавки та консерванти. Майте на увазі, що переважання в меню жирної і копченої їжі загрожує появою малопривабливої "апельсинової шкірочки".

Обмежте споживання чаю і кави. Повністю відмовлятися не варто, але намагайтеся себе контролювати і не пити кави кожні пів години.

Пийте воду. Це корисно не тільки для здоров’я, фігури, але і для шкіри. Адже часто в кондиціонованих приміщеннях повітря досить сухо, тому вода вам життєво необхідна.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
1-10-2018, 02:00
Коментарів 0 Переглядів 813

За минулу добу коронавірус забрав життя трьох буковинців
Загальна кількість зареєстрованих летальних випадків від коронавірусу на Буковині – 353
"Очне навчання у 50 разів краще": як працює буковинська гімназія в умовах пандемії
Директор гімназії в селищі Глибока розповів про трубднощі, з якими стикалися вчителі та учні під час дистанційного навчання
Коронавірус не відступає: скільки нових випадків хвороби виявили сьогодні на Буковині
Загальна кількість хворих від початку епідемії становить вже 13902
Популярне Коментують
• Новини










Укладайте декларацію з лікарем у місті, де живете. Блог Юлії Леськової
Лікуватися дистанційно випробування й для людини, й для лікаря
Де взяти маску? У смітнику!
Днями виходила з продуктового магазину і стала свідком дещо шокуючої ситуації
Замовити можна і ліки, і продукти
Бути на самоізоляції досить складно, якщо ти проживаєш одна
загрузка...
Хочете зробити татуювання, про яке точно не шкодуватимете? «AG_FAMILY» у Чернівцях втілить вашу мрію у життя!*

На базі тату-салону AG_FAMILY ви можете пройти спеціалізовані курси майстрів-тату.
Алергія на цвітіння амброзії. Чим вона небезпечна та для чого потрібні аналізи?*

Як діагностувати наявність алергії на квітучу амброзію та інші бур'яни, – читайте в нашому матеріалі.
Ще одна сонячна електростанція, змонтована компанією "ДімТек", з’явилася у  Чернівецькій області!*

Станція складається зі 108 монокристалічних фотомодулів AUO BenQ потужністю 310W та мережевого інвертора ZCS Azzurro 30 kw з укомплектованим Wi-Fi моніторингом.
Резиденція декору "Zengin Interior" відкриває усі секрети! Дізнайтесь і ви, що зараз модно у дизайні приміщень!*

Резиденція декору Zengin Interior є дилером в Чернівецькій області екологічно чистих декоративних штукатурок від українських виробників – TM Daricco і TM BRODECO (м. Київ).