Найменших тренувань досить, щоб не забувати про те, де лежать ключі. Правда, якщо вони виконуються регулярно.

До такого висновку прийшли вчені з Каліфорнійського університету в Ірвайні і японського Університету Цукуби, пише журнал Proceedings of The National Academy of Sciences.

Нейробіологи обстежили 36 молодих людей, яким дали невеликі фізичне навантаження.

За допомогою томографа вони встановили, що в результаті тренування покращилась взаємодія між зубчастою звивиною в гіпокампі і областями кори, пов'язаними з детальною обробкою спогадів.

Саме гіпокамп має вирішальне значення для створення нових спогадів. Цей відділ мозку найбільше страждає при хворобі Альцгеймера.

Фахівці зазначили, що тести, у яких взяли участь добровольці, показали поліпшення здатності до запам'ятовування.

Для отримання стабільного результату науковці радять тренуватися щодня. Для цього достатньо просто щодня гуляти, навіть короткі прогулянки можуть мати значні наслідки для покращення пам’яті.