Щоб легко і швидко навчитися прокидатися зранку, не потрібно виконувати комплекс важких вправ.
Перша вправа
Покладіть долоні за вуха і загніть вушні раковини. Потримаєте їх у такому положенні декілька секунд, інформує Ukr.Media.
Друга вправа
Захопіть мочки вуха пальцями, потім починайте повільно відтягувати їх вгору, вниз і в сторони. Головне робити це не дуже сильно.
Третя вправа
Покладіть долоні на вушні раковини, потім повільно починайте розтирати й масажувати їх.
Четверта вправа
Легкими рухами кінчиків пальців масажуйте козелки і вушні отвори.
П'ята вправа
Покладіть долоні на вушні раковини і зробіть кілька пружних рухів. Ця вправа сприяє поліпшенню слуху.
Шоста вправа
Щоб звільнити вушні проходи від сірки, потрібно виконувати кілька простих вправ: потріть опуклості за вухом, загніть вушні раковини, обертайте козелок за годинниковою стрілкою.
Ця 3 хвилинна зарядка для вух допоможе вам з легкістю прокинутися і змусить ваш мозок працювати на повну потужність!
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
