Як легко і швидко прокидатися зранку: особлива зарядка

новини / Життя
1 767
0
Як легко і швидко прокидатися зранку: особлива зарядка

Щоб легко і швидко навчитися прокидатися зранку, не потрібно виконувати комплекс важких вправ.

Перша вправа

Покладіть долоні за вуха і загніть вушні раковини. Потримаєте їх у такому положенні декілька секунд, інформує Ukr.Media.

Друга вправа

Захопіть мочки вуха пальцями, потім починайте повільно відтягувати їх вгору, вниз і в сторони. Головне робити це не дуже сильно.

Третя вправа

Покладіть долоні на вушні раковини, потім повільно починайте розтирати й масажувати їх.

Четверта вправа

Легкими рухами кінчиків пальців масажуйте козелки і вушні отвори.

П'ята вправа

Покладіть долоні на вушні раковини і зробіть кілька пружних рухів. Ця вправа сприяє поліпшенню слуху.

Шоста вправа

Щоб звільнити вушні проходи від сірки, потрібно виконувати кілька простих вправ: потріть опуклості за вухом, загніть вушні раковини, обертайте козелок за годинниковою стрілкою.

Ця 3 хвилинна зарядка для вух допоможе вам з легкістю прокинутися і змусить ваш мозок працювати на повну потужність!

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Колонка

Читають Коментують
У Буковинських Карпатах на відомого ведучого Комарова напав ведмідь
39 351
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
16 739
Відома співачка із Чернівців заявила, що йде в президенти
11 001
У Чернівцях горіла церква: що відомо
9 914
"Наш бус повністю знищений": волонтери з Чернівців, які потрапили під ракетний обстріл у Кривому Розі потребують допомоги
9 855
Відсьогодні на Буковині починає діяти заборона на вилов риби
8 689
У Чернівцях зустрінуть двох відважних воїнів, які загинули у Донецькій області
8 391
Волонтери заявили, що "Клічук спить і бачить", як їх виселити із приміщення у центрі Чернівців. У мерії прокоментували
7 109
Вчені назвали продукт, який знижує ризик гіпертонії та високого холестерину
6 649
На Буковині чоловік за кошти гранту відкрив кав'ярню
6 619

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм