Якщо ви не можете уявити свій ранок без кави, то ми хочемо вас привітати - у вас залежність. Вчені витратили багато років на вивчення ароматного напою і виявилося, що у нього є чимало побічних ефектів, а його корисна властивість - бадьорити і стимулювати має лише тимчасовий ефект і він пропадає після звикання при постійному вживанні протягом 2 місяців. Тому не варто від кави очікувати суперсили, хоча у нас є парочка прийомів, які допоможуть зробити цей напій трохи більш корисним і приємним для вживання:
Додайте масло
І не якесь там, а справжнісіньке кокосове масло! Є цілий ряд причин, чому ці інгредієнти добре доповнюють одне одного. Кокосове масло є прекрасним противірусну, антибактеріальну засобом, що володіє дивовижним ароматом. Варто додати його в улюблений напій і смак стане більш приємним і насиченим, крім того, масло збільшує тонізуючий ефект кави і прекрасно впливає на стан шкіри.
Використовуйте мигдальне молоко
Традиційне молоко містить ненасичені жири, цукор і лактозу. Логічно, що користі від пакетованого молока з супермаркету - кіт наплакав. Тому дієтологи рекомендують його замінити більш легким варіантами: мигдальне молоко, кокосове або соєве. По крайней мере, ви зможете поліпшити смак і уникнути зайві калорії.
Замінюємо цукор
Не всі замінники цукру корисні для організму, тому спочатку придивіться до тих варіантів, які мають рослинне походження (наприклад, стевія). Скорочення споживання цукру дозволить вам швидко прийти форму, поліпшити тонус організму і роботу мозку, знизити ризик розвитку цукрового діабету і з часом поліпшить настрій.
Додайте корицю
Кориця допомагає боротися з пристрастю до солодкого. Її рекомендується додавати в каву в невеликій кількості замість молока і цукру. Кориця покращує травлення, знижує тягу до шкідливої їжі, покращує імунну систему і допомагає правильній циркуляції крові.
Колаген
Мода на рідкий колаген прийшла до нас з Азії. Багато вживають його з соками або водою, а деякі додають в каву, перетворюючи цей напій в справжній еліксир молодості. Щоденне вживання протягом двох місяців помітно поліпшить стан шкіри, зробивши її більш сяючою, підтягнутою і гладкою. Також колаген значно впливає і на блиск, силу і зростання волосся.
