Хочуться солодкого, солоного, копчено: чого не вистачає в організмі

новини / Життя
2 905
0
Хочуться солодкого, солоного, копчено: чого не вистачає в організмі

Наш організм дуже вміло і тонко посилає сигнали про свої потреби. Важливо уважно прислухатися до його прохань і правильно виконувати побажання. Хотіти з'їсти щось дуже солоне, жирне і шкідливе, не означає, що потрібно замовляти піцу, просто таким чином тіло демонструє брак корисних жирів і якісної солі. Докладно про смакові пристрасті і реальні бажання організму, читай в матеріалі, інформує Ukr.Media.

Солодке

Якщо в тобі прокинулася тяга до солодкого, знай, що в організмі може бути нестача глюкози. Заповни її не сміттєвими промисловими продуктами, а свіжими плодами, фруктами, ягодами, на крайній випадок медом, але не цукром.

Солоне

Бажання з'їсти щось солоне говорить про потреби організму в хлоридах, солі. Щоб принести користь тілу і заповнити брак елементу, вибирай морську сіль або додай в раціон більше риби і морепродуктів.

Жирне

Відчуття, що організм хоче жирної їжі, це ще не знак накидатися на калорійну їжу з великим вмістом жиру. Таким чином організм посилає сигнал, що йому потрібен кальцій. Додай в меню мак, кунжут, бобові і брокколі.

Кисле

Як тільки в мозок надійшов сигнал, що організм хоче кисленького, запасайся шипшиною для чаю, смородини і полуницею для каші, брюссельської капустою - всі ці продукти рекордсмени за вмістом вітаміну С.

Копчене


Копчені продукти - не кращий варіант для правильного харчування. Бажання з'їсти щось копчене показує, що організму потрібен жир. Прореагуй на сигнал і включи в раціон горіхи, авокадо або рибу.

Рідка і тверда їжа

Коли хочеться конкретно рідкої або твердої їжі, в одному й іншому випадку тіло показує, що потребує чистої простої води. Заповни водний баланс, не тягни до відчуття спраги.

Бажання з'їсти певні продукти


Пристрасть до бананів часто виникає у тих, хто п'є багато кави. Доповни свій раціон інжиром і квасолею. Таким чином ти додаси в свій організм калію.

Хочеш оселедця? Заповнюй запаси жирів, тільки вибирай ненасичені жири.

Вершкове масло стоїть перед очима - у твоєму тілі недолік вітаміну Д. Якщо є можливість перевір показник в своєму організмі, здавши аналіз.

Бажання перекусити шоколадкою виникає, коли магній в організмі закінчується. Додай в раціон горіхи та бобові.

Залежність від хліба часто супроводжується нестачею азоту в організмі. Риба і горіхи впораються з цим завданням.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

22:59
Армія РФ завдала ударів по Покровську: 1 людина загинула, 6 поранені
22:40
"Шаг", а не "копійка": перехід на нові монети не потребує додаткових витрат з держбюджету
22:19
Ці три знаки Зодіаку вже скоро розбагатіють: кому обіцяють нові можливості
21:59
У Харкові пролунав вибух, місто знову під атакою "Шахедів"
21:43
Україна отримає 432 млн доларів на відновлення доріг від Світового банку - Шмигаль
21:27
Україна в березні наростила експорт товарів: які показники
21:06
У Чернівцях завтра через ремонтні роботи декілька вулиць залишаться без води
21:00
Приваблює кліщів і утворює цвіль: в жодному разі не садіть цю рослину близько біля будинку

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм