Їсти і не товстіти: вчені назвали продукти від яких не гладшають

новини / Життя
2 587
0
Їсти і не товстіти: вчені назвали продукти від яких не гладшають

Фахівці зі США вирішили скласти список продуктів, які можна їсти і при цьому не гладшати. Незважаючи на те, що вони давно використовуються в дієтології та часто їх називають або малокалорійними, або продуктами з негативною калорійністю, дослідники вирішили звести їх у єдиний список, передає molbuk.ua з посиланням на tvoymalysh.com.ua.

Найголовнішим продуктом для схуднення дослідники назвали огірки. Основна їх перевага в тому, що в них міститься багато води (близько 90%) і майже немає калорій. Наприклад, у кілограмі огірків міститься стільки ж калорій, як у столовій ложці олії. Але від вживання такої кількості олії ситою не будеш, а ось від кг огірків - цілком. І так, не варто забувати, що в огірках міститься багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. До речі, американські експерти назвали цей овоч одним із найкращих продуктів для втамування спраги у спеку, і радять його вживати в літню пору.

На другому місці після огірків опинилися стебла селери. Вони теж соковиті, тобто містять багато води, але клітковина цього овоча занадто жорстка. Тому селеру часто і називають "королевою продуктів із негативною калорійністю". До речі, з селери (додавши огірок) можна готувати дуже смачні фреші та смузі, які відмінно і голод вгамовують, і позитивно позначаються на фігурі.

Третє почесне місце отримали помідори. У них теж багато користі, але мало калорій (на 100 г овоча лише 18 ккал), тому їсти їх можна в необмеженій кількості, а твоя фігура від цього тільки виграє.

Далі в списку йдуть листовий салат і броколі. У них теж дуже низька калорійність.

У список продуктів, від яких не гладшають, також увійшли і солодкі ягоди - лохина і чорниця, і грейпфрут. Їх можна їсти без шкоди для фігури і не боятися, що цукри з них відіб'ються на ширині талії.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

11:45
Вибір вантажопідйомного обладнання: безпека та ефективність ваших робіт*
реклама
11:40
Пенсіонерів звільнили від сплати податку: що відомо
11:20
На Буковині горіла майстерня: рятувальники розповіли подробиці
11:00
Сів п'яний за кермо та збив велосипедистку: на Буковині судитимуть горе-водія
10:40
Голова НБУ пояснив, чому треба робити перехід із «копійок» на «шаги» під час війни
10:29
У Чернівцях відновлюють опалювальний сезон
10:20
В Україні відчутно похолодає: коли знизиться температура та випаде сніг
10:13
У центрі Чернівців обмежать рух: подробиці від міськради

Колонка

Читають Коментують
У Буковинських Карпатах на відомого ведучого Комарова напав ведмідь
41 841
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
19 993
Відома співачка із Чернівців заявила, що йде в президенти
11 183
Відсьогодні на Буковині починає діяти заборона на вилов риби
10 178
Волонтери заявили, що "Клічук спить і бачить", як їх виселити із приміщення у центрі Чернівців. У мерії прокоментували
8 831
У Чернівцях зустрінуть двох відважних воїнів, які загинули у Донецькій області
8 427
Вчені назвали продукт, який знижує ризик гіпертонії та високого холестерину
7 114
Познімали металеві секції: у центрі Чернівців зруйнували парканчик - фото
6 364
Такий молодий... Загинув захисник із Буковини Віталій Кадищук
5 438
У центрі Чернівців під час ремонту пошкодили водопровідну мережу
5 142

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм