Weather

Масло, маргарин чи спред: що корисніше для здоров'я

новини / Здоров'я
2 449
0
Масло, маргарин чи спред: що корисніше для здоров'я

Вершкове масло безпечне для здорових людей без схильності до атеросклерозу, які споживають достатньо вітамінів і антиоксидантів.

Окрім того, вершкове, а особливо топлене масло, добре підходить для смаження і випічки, передає 24 канал з посиланням на Lifehacker, пише molbuk.ua.

Воно містить малу кількість поліненасичених жирних кислот, які при нагріванні виділяють небезпечні для здоров'я речовини.

А от маргарин і спред містять набагато більше поліненасичених жирних кислот, які не синтезуються в організмі, тому їх не варто піддавати їх термічній обробці.

Фахівці рекомендують замінити масло на спред або маргарин тим людям, хто має шкідливі звички, зайву вагу і ожиріння, спадкову схильність, малорухливий спосіб життя і часті стреси.

Адже маргарин і спред містять менше насичених жирів, а кількість трансжирів становить не більше 2%.

Спред містить більше тваринних жирів, а відповідно – менше трансізомерів промислового походження.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують