Які продукти потрібно вживати дітям щодня: список дієтологів

новини
1 342
0
Які продукти потрібно вживати дітям щодня: список дієтологів

Раціон дітей повинен бути різноманітним на містити необхідні вітаміни та мікроелементи для їх розвитку. Та є продукти, які батьки повинні давати дітям щодня.

Американські дієтологи створили список корисних продуктів для дітей, передає 24 канал з посиланням на портал "Наша Мама", пише molbuk.ua.

1. Полуниця


Ця ягода допомагає малюкові краще засвоювати залізо, є природним антиоксидантом, що допомагає організму лікувати себе, сприяє загоєнню подряпин та ран. Полуницю можна вживати у будь-якому вигляді, чи то ягоди. чи то джем.

2. Яйця

Дитина повинна їсти яйця щодня, адже вони багаті на вітаміни А, Д, Е, а також групу В. Вони містять фосфор, що корисний для формування кісток та волосся, йод – контролює роботу щитоподібної залози, а також залізо.

3. Картопля


У ній міститься велика кількість калію, цей елемент добре впливає на роботу серцево-судинної системи та роботи серця. Картопля корисна для імунітету, очищає кишківник та допомагає впоратися з проблемами шлунково-кишкового тракту.

4. Овес

Дітям щодня потрібно готувати страви з вівса. Цей продукт допомагає врегулювати рівень холестерину в крові. Дослідження показують, що діти, які вживають регулярно вівсяну кашу, менше піддають розвитку ожиріння.

5. Цвітна капуста

Це гіпоалергенний продукт, у ній мало клітковини, яка може призвести до здуття та метеоризму у кишківнику дитини. Цвітна капуста містить такі вітаміни як РР, С, А, Е, Н. Продукт володіє протиканцерогенними властивостями та є відмінною профілактикою залізодефіцитної анемії.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

21:43
Україна отримає 432 млн доларів на відновлення доріг від Світового банку - Шмигаль
21:27
Україна в березні наростила експорт товарів: які показники
21:06
У Чернівцях завтра через ремонтні роботи декілька вулиць залишаться без води
21:00
Приваблює кліщів і утворює цвіль: в жодному разі не садіть цю рослину близько біля будинку
20:54
Аденоїди: міфи, причини та коли потрібно видаляти?
20:46
"Буковина" і "Динамо": визначилися усі півфіналісти Кубка України
20:37
Окупанти вдарили дроном по багатоповерхівці в Харкові: постраждала дитина
20:19
Українські дрони вразили російські системи ППО вартістю близько 50 млн доларів

Колонка

Читають Коментують
У Буковинських Карпатах на відомого ведучого Комарова напав ведмідь
35 783
У лісах Буковини вже з'являються делікатесні гриби, але їх легко переплутати із отруйними
35 079
"Не цінуємо своїх": мандрівниця розкритикувала захват візитом ведучого Комарова на Буковину
12 017
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
10 988
Відома співачка із Чернівців заявила, що йде в президенти
10 759
У Чернівцях горіла церква: що відомо
9 508
"Наш бус повністю знищений": волонтери з Чернівців, які потрапили під ракетний обстріл у Кривому Розі потребують допомоги
9 463
У Чернівцях зустрінуть двох відважних воїнів, які загинули у Донецькій області
8 284
Відсьогодні на Буковині починає діяти заборона на вилов риби
7 591
Познімали металеві секції: у центрі Чернівців зруйнували парканчик - фото
6 286

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм