Що станеться, якщо їсти банани щодня

новини
3 158
0
Що станеться, якщо їсти банани щодня

Дехто вважає, що банани не дуже корисний продукт через калорії та вуглеводи. Та через це не варто викидати смачний фрукт зі свого раціону, адже він дуже цінний для здоров'я.

Споживаючи банани, організм отримує мікроелементів і вітамінів, передає 24 канал з посиланням на 24apteka, пише molbuk.ua.

Калій та магній, які містить банан, цінні для роботи серцевого м'яза і кровоносної системи. Вони допомагають знизити артеріальний тиск, а це зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Калій також запобігає розвитку остеопорозу, а магній бере участь у формуванні кісткових тканин, тож регулярне вживання бананів допоможе зміцнити кістки.

Завдяки клітковині цей фрукт позитивно впливає на травні процеси. А ще у бананах багато вітаміну В6, цінного для роботи мозку і центральної нервової системи. Тож якщо вам потрібно подолати нервові перенапруження, стреси та пригнічувати спалахи гніву – з'їжте банан.

В середньому, 100 грамів банану містить близько 105 калорій. Тож від раптового голоду він також чудово порятує, адже швидко заповнить потребу організму в енергії.

Оскільки у фрукті високий відсоток вмісту цукрів і майже немає жирів – він не зможе негативно вплинути на фігуру.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Запасайтеся олією та картоплею: українців попереджають про подорожчання
10 411
«Такий сморід стояв!»: у річку на Буковині злили невідому чорну рідину - фото
3 341
З кулемета збили ракету. Як мобільні групи з Буковини нищать російські дрони й ракети
2 801
«Закриють – село вимре»: що буде далі із малокомплектними школами на Буковині
2 655
У горах Буковини вранці зафіксували 10 градусів морозу - фото
2 547
«Зробимо найбільшим в Україні»: підприємець впродовж трьох років облаштовує дитячий майданчик у Чернівцях - відео
2 376
У селі на Буковині збудують укриття зі спортзалом за 21 млн грн
1 857
«У нашій роботі поспіх дуже небезпечний»: вибухотехніки з Чернівців повернулися з ротації — відео
1 816
Бойовому генералу з Чернівців уряд Угорщини заборонив в'їзд до країни: яка причина
1 718
На Буковині на важливій трасі сталася ДТП, рух ускладнений
1 677


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.