Вівторок, 08 липня 2025

Відмова від солі: що станеться з організмом

новини
2 560
0
Відмова від солі: що станеться з організмом

Їжа без солі здається позбавленою смаку, але не варто забувати, що це лише підсилювач смаку продуктів.

Якщо вживати занадто багато солі, тіло починає затримувати зайву рідину в організмі надмірна кількість калію і натрію, повідомляє 24 канал з посиланням на 24apteka, пише molbuk.ua.

Через це може навіть дійти до повного зневоднення організму, що загрожує виразкою шлунка. Також надлишок солі призводить до хвороб артерій, підвищення кров'яного тиску і збільшення кількості рідини у людей із захворюваннями серця, печінки або нирок.

Окрім того, їжа з дуже високим вмістом солі може спровокувати розвиток раку шлунка. Також можуть утворюватись мішки під очима.

Та вчені застерігають, зовсім від солі теж не варто відмовлятись, адже це теж погано вплине на роботу організму. Вона контролює кров'яний тиск та роботу м'язів і нервів.

Також брак солі в організмі може спровокувати розвиток гіпонатріємії, яка дає про себе знати такими симптомами:

- нудота і блювання;
- головний біль;
- підвищена нервозність, запаморочення;
- втома;
- занепокоєння і дратівливість;
- м'язова слабкість, спазми або судоми.

Низьке споживання натрію може призвести до поганих показників при цукровому діабеті другого типу, оскільки воно викликає резистентність до інсуліну.

Запас натрію в організмі варто підтримувати в нормі, адже чимало натрію виходить з організму разом з потом. За даними Інституту медицини, людині потрібно близько 15 грамів солі в день.

Тож повністю відмовлятися від вживання солі не варто.

Зі слів канадських вчених, норма споживання солі повинна не перевищувати 4,7 грама в день.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Гроза, град, сильний вітер: на Буковині очікується різка зміна погоди
10 157
У Чернівцях у річці Прут втопився 22-річний хлопець
8 961
"Це могло мене вбити": у Чернівцях величезна гілка впала на авто з відомим науковцем - відео
7 929
Спіймали чоловіка, який кілька місяців "мінував" школи у Чернівцях: ким він виявився
5 506
Злива, гроза, буревій, град: Буковину накрила негода
4 376
Стало відомо про загибель воїна із Буковини Андрія Кирстюка
4 072
Пошкоджені будинки та повалені дерева: на Буковині через негоду понад 32 тисячі людей залишилися без світла
4 045
Світла не буде півтора години: у Чернівцях через аварійну ситуацію запровадили відключення
3 749
Востаннє ремонтували пів століття тому: на Буковині відновлюють важливий міст - фото
3 456
У Чернівцях ожила «Трояндова легенда»: в центрі міста проводять нову театралізовану виставу
3 324