Щоденне споживання яєць захищає від інсульту.
Про це розповіли вчені після дослідження, проведеного за участі 146 000 добровольців, повідомляє Gazeta.ua, пише molbuk.ua.
Попри високий вміст холестерину в яєчних жовтках, наявність їх у раціоні йде на користь серцю й судинам. Щоб уберегтися від інсульту, достатньо з'їдати щодня хоча б по одному яйцю. Пише відоме британське видання TheSun.
"Наші результати показали наявність зв'язку між помірним вживанням яєць і зменшенням ризику виникнення серцевих нападів. Тепер у нас є наукове підтвердженням тому, що цей продукт доцільно рекомендувати їсти дорослим людям, які дотримуються принципів здорового харчування", — кажуть автори дослідження.
Вчені наголошують на тому, що користь здоров'ю яйця приносять, якщо вживати їх не більше одного в день. Окрім того, важливо не смажити їх, а варити або їсти сирими. Як пояснюють науковці, про фігуру при цьому турбуватися не варто: яйця, навпаки, дають відчуття ситості, що дозволяє наїдатися порціями меншого розміру, ніж зазвичай.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
