Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Їсть все: як матері чотирьох дітей вдалося зберегти розкішну фігуру

29-річна матір 4-х дітей розповіла як їй вдається, не відмовляючись від улюбленої їжі, мати розкішну фігуру. Завдяки новому режиму харчування й фітнесу, їй вдалося не тільки позбутися 30 кг, набраних за перші вагітності, а й усього через рік після народження близнюків прийти до форми й стати професійним тренером.

Шоколад, тістечка, смажена курка, мультикалорійний коктейль з горішками й кленовим сиропом — про все це більшість, хто стежить за своєю фігурою, не сміє й мріяти, але не Софі Гідолін. Молода жінка їсть усе, що душа забажає, й не виснажує себе до втрати свідомості на тренажерах. Її секрет — так звана "гнучка" дієта й посильні заняття фітнесом, повідомляє Gazeta.ua, з посиланням на womenshealth.co, пише molbuk.ua

"Я щодня вживаю вуглеводи, регулярно ласую шоколадом і гамбургерами, не витрачаю години на спортзал. До тренувань у мене розумний підхід: викладаюсь максимально, але часу витрачаю мінімум. Заняття фітнесом поєдную з правильним харчуванням, секрет якого в ідеальному співвідношенні жирів, білків і вуглеводів. Усі члени моєї сім'ї їдять однакові страви — ні в кого немає часу морочитися на кухні", — розповідає Софі.

Жінка керується єдиним правилом: у житті все має бути збалансовано. Тому, приміром, влітку вона налягає на сезонні фрукти, але не відмовляється від шоколаду. Принципи харчування, яких вона дотримується, слугують за основу для дієти IIFYM (If It Fits Your Macro). Суть IIFYM полягає в тому, що організм має отримувати стільки калорій (або макросів), скільки може за день витратити.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
5-08-2018, 00:45
Коментарів 0 Переглядів 1880

загрузка...
ДТП на об’їзній у Чернівцях: службове авто поліції з’їхало в кювет
Внаслідок ДТП на автотрасі утворились незначні ускладнення дорожнього руху
Каспрук закликав депутатів зібратись на сесію для надання фінансової підтримки теплокомуненерго
Каспрук закликав депутатів зібратися на сесію для надання фінансової підтримки КП "Чернівцітеплокомуненерго"
Каспрук проситиме Зеленського про позачергові вибори у Чернівцях
Мер Чернівців обіцяє звернутися до глави держави та парламенту щодо призначення дострокових виборів Чернівецької міськради
Популярне Коментують
• Новини
























загрузка...
Впевненість на мільйон (новини компанії)

У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.
"Хочемо розвиватися у Чернівцях, щоб люди працювали вдома" (на правах реклами)

Як працюють на одному із найбільших підприємств Буковини ТОВ "Аутомотів Електрік Україна"
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215