Weather

Від яких захворювань захищають морепродукти

новини / Здоров'я
1 869
0
Від яких захворювань захищають морепродукти


Лікар Андрій Бєловєшкін переконаний, що риба та інші морепродукти здатна захистити від серцево-судинних хвороб, аутоімунних хвороб, тощо.

Про це він написав на сторінці у Facebook.

Регулярне вживання морепродуктів знижує ризик серцево-судинних захворювань, аутоімунних і алергічних хвороб, депресії.

Якщо людина кілька разів на тиждень їсть рибу, то у неї знижується ризик хвороби Альцгеймера.

Селен, який міститься у рибі, здатний вберегти мозок від дії ртуті. Дослідження Фінського інституту здоров'я показали, що життя в місті у 34 рази небезпечніше, ніж вживання морепродуктів у плані забруднення.

Лікар пояснює, що морепродукти – це цілий комплекс нутрієнтів (складові частини натуральних харчових продуктів).

У рибі окрім омега-3 в морепродуктах багато таурину, мінералів (цинк, селен, йод, залізо і багато інших в засвоюваній формі), вітамін D і багато іншого.

Для отримання добової дози омега-3 необхідно з’їсти 200 грамів риби, у 100 грамах мідій міститься половину щоденної норми селену, а у 110 грамах лосося – одна добова норма вітаміну D.




Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують