Чому оливкова олія така корисна: цікаві факти

новини / Здоров'я
2 909
0
Чому оливкова олія така корисна: цікаві факти

Щоденне вживання всього однієї столової ложки оливкової олії може допомогти людям жити довше.

Такого висновку дійшли американські фахівці, передає zdorovia.

Як відомо, оливкова олія є ключовим компонентом середземноморської дієти. Цей корисний продукт містить антиоксиданти, які можуть запобігти або уповільнити прогресування онкозахворювання.

Вживання цієї олії також допоможе знизити ризик виникнення серцевих нападів та інсультів, які забирають найбільше життів у світі. Також оливкова олія завдяки високому вмісту мононенасичених жирів може покращити когнітивні функції та знизити артеріальний тиск та рівень холестерину у крові.

Олія також містить багато вітаміну Е, важливого для здоров'я шкіри і очей, а також зміцнює імунну систему. Окрім того, люди, які споживають оливкову олію, на 34% менше схильні до виникнення раку будь-якого типу.

Оскільки оливкова олія є дуже калорійною (близько 100 калорій на столову ложку) – не варто нею захоплюватись. Достатньо однієї столової ложки олії на день.

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У громаді на Буковині заборонили ввечері їхати на мотоциклах
16 816
Керівнику "Чернівціводоканал" оголосили підозру: на комунальному підприємстві зробили заяву
8 836
Виводив людей з будинку: історія рятувальника, який став відомим завдяки фото
6 170
Проколов колеса, щоб не втік: на Буковині перевіряють співробітників ТЦК через конфлікт
5 999
На Буковині оголосили підозри 10 посадовцям за розтрати бюджетних коштів на великі суми
5 121
Сильні дощі та грози: на Буковині зіпсується погода
4 714
«Вода чудова. Ідіть купатися»: чернівчани ходять на міський пляж попри заборони
4 440
Росія могла вдарити по Чернівцях ракетою Х-101 із касетною бойовою частиною: що відомо
4 157
Взяли пасажира — заплатите штраф до 32 тисяч гривень: водіїв попередили про рейди
4 069
Обороняв Батьківщину від ворогів: на війні загинув воїн з Буковини Віталій Майстрюк
3 556