Як пити алкоголь і не набирати зайву вагу: поради

новини / Життя
3 777
0
Як пити алкоголь і не набирати зайву вагу: поради

Алкоголь – це додаткова порція цукру та "порожніх" калорій. З одного боку, у невеликій кількості він може бути корисним для нашого здоров'я, однак з іншого – може стати причиною зайвої ваги.

Алкоголь виготовляють з ферментованих цукрів і крохмалів, що мають прямий зв'язок з простими вуглеводами. У алкоголю майже стільки ж калорій на грам, скільки у жиру, і при цьому нуль поживних властивостей!

Алкоголь перериває природний процес спалювання калорій. Організм не звик зберігати алкоголь, тому повинен використовувати енергію для його виведення, а всі інші процеси, такі як поглинання поживних речовин і спалювання жиру, він ставить на паузу.

Щоб алкоголь не позначився на вашій фігурі, дотримуйтесь таких порад:
- скажіть "ні" сиропам і солодкій газованій воді. Замініть їх в коктейлях на свіжовичавлені соки і мінеральну воду;
- надавайте перевагу вину, а не горілці чи віскі. У вині значно менше калорій;
- не пийте коктейлі з міксами. Краще попросіть додати лайм, лимон, апельсин, грейпфрут, м'яту, лаванду, розмарин для смаку;
- чергуйте келих алкоголю зі склянкою води;
- не змішуйте різні види алкоголю;
- попросіть додаткову порцію льоду, щоб зменшити щільність коктейлю.

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
16 623
У курортному селищі на Буковині сталася масштабна пожежа - фото
12 315
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
10 349
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
9 779
П'ятиповерхову будівлю "Укрпошти" у Чернівцях не змогли продати
9 430
«Тримаємося, але люди дуже втомлені»: митець із Чернівців понад 3 роки служить у ЗСУ
9 056
«Мусимо боротися»: 53-річний директор школи з Чернівців добровольцем пішов на війну
7 768
Сьогодні - шквальний вітер, завтра - сильні заморозки: погода на Буковині ближчими днями
6 968
У Чернівцях попрощаються із двома відважними захисниками
6 953
«Танці допомогли звикнути до протеза»: ветеран відкрив у Чернівцях школу танців
6 417


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.