Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Вчений і дієтолог Дайана Херрінгтон назвала п'ять шкідливих продуктів, які насправді - корисні. У прагненні вести здоровий спосіб життя або скинути зайву вагу ми часто відмовляємося від ряду продуктів, не підозрюючи, що позбавляємо себе корисних речовин. Далеко не всі продукти, які прийнято вважати шкідливим, насправді такими є.

1. Картопля

Багато хто вважає, що картопля шкідлива через великий вміст крохмалю, проте вчені вважають інакше. Картопля містить безліч корисних мікроелементів, таких як вітамін С, вітаміни В6, В2 і В3, калій і інші. Крохмаль ж відноситься до складних вуглеводів, тому довше зберігає почуття ситості і не викликає різких стрибків цукру. Більш того, картопля корисна при розладах травлення. Звичайно, більш корисною вважається варена, тушкована або запечена картопля, але не смажена.

ТОП-5 шкідливих продуктів, які насправді корисні


2.Білий рис

Вибираючи між білим і коричневим рисом, дуже часто вибір падає саме на коричневий через його різноманітність вітамінів і мінералів. З одного боку, це правда, але з іншого - бурий рис містить речовини, які перешкоджають засвоєнню всіх корисних речовин. Білий рис легше засвоюється і містить складні вуглеводи, клітковину, вітаміни і різноманітність мінералів. Шкода від рису може виникнути тільки при його зловживанні.

ТОП-5 шкідливих продуктів, які насправді корисні


3. Макарони

Паста часто розглядається як ворог хорошої фігури, але останні дослідження показують, що вона може бути частиною здорової збалансованої дієти. Йдеться про макарони з твердих сортів пшениці. У них міститься необхідна кількість вуглеводів, які заряджають організм енергією, а також - поживні речовини і харчові волокна. Недавні дослідження італійських вчених навіть показали, що макаронні вироби містять бета-глюкан, який зміцнює серцеві судини.

ТОП-5 шкідливих продуктів, які насправді корисні


4. Яйця

Шанувальники здорового харчування дуже часто прибирають з меню яйця через холестерин, жири і можливий сальмонельоз. Однак яйця - лідери за вмістом білка, амінокислоти лейцину і холіну, який регулює рівень інсуліну і покращує метаболізм. Більш того, вони надовго зберігають відчуття ситості. Що стосується холестерину, то він дійсно присутній в яйцях, правда він врівноважується за рахунок мікроелементів і не здатний негативно впливати на організм.

ТОП-5 шкідливих продуктів, які насправді корисні


5. Червоне м'ясо

Червоне м'ясо вважається одним з найшкідливіших продуктів, адже воно може викликати онкологічні захворювання, проблеми з серцем і збільшує ризик смертності. Насправді червоне м'ясо не таке страшне, як багато хто вважає. Свіжа яловичина, баранина або свинина - джерело заліза, білка, вітамінів і пантотенової кислоти, яка служить для профілактики артриту і серцевих хвороб. Головне - купувати свіже м'ясо і самому готувати. Нашкодити можуть напівфабрикати, ковбаси та сосиски.

ТОП-5 шкідливих продуктів, які насправді корисні


Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

Рейтинг:
(голосів: 0)
5-12-2017, 00:49
Коментарів 0 Переглядів 1285

Теги -
Ситуація з COVID-19: більше буковинців одужали, ніж захворіли

З початку пандемії в області на коронавірус захворіли вже понад 75 тисяч буковинців
[center]Стало відомо, скільки Буковина отримає вакцин Pfizer[/center ]Щеплення вакциною розпочнеться з 19 квітня
• Новини партнерів








ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


От вам і європейське місто. Блог Юлії Леськової
Залишити стаканчик із-під кави на лавці? Звичайно. Кинути людям недопалок під ноги? Без питань
Україна «єднається»? Блог Ярослава Волощука
Минають часи, коли Україна була поділена на патріотичну, проукраїнську та промосковську.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Хто благословляв агресора?»: на Буковині священники УПЦ МП покинули похорон солдата під час промови отця ПЦУ – відео
Отець Роман Грищук звинуватив Московський патріархат у "благословінні російської агресії на війні". Після цього п’ятеро отців УПЦ МП покинули кладовище, де ховали героя
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.
Ароматна кава, унікальна пряна слива і запашна випічка: чим приваблює чернівчан крамниця-кав’ярня «ГаннаШпет»?*

Не відмовляйте собі у насолоді навіть під час карантину! "ГаннаШпет" зі свіжою випічкою чекає на вас!
«В «АТБ» дотримують всіх чинних санітарних норм і правил», – Віктор Ляшко*

Мережа магазинів "АТБ" у своїй діяльності дотримується всіх правил і стандартів протиепідемічної безпеки.
Що робити, якщо болять суглоби? Причини та діагностика у МедЛаб*

При виникненні будь-яких суглобових болів буквально життєво необхідна правильна діагностика, щоб вчасно почати відповідне лікування і не допустити розвитку невиліковних ускладнень.
Є підстава для сумніву? Охоронне детективне агентство «Гарант» пропонує перевірку на «детекторі брехні»*

Основні напрямки діяльності – це фізична охорона, пультова охорона, групи швидкого реагування, охорона і супровід цінних вантажів, монтаж і встановлення систем охорони та безпеки.
«Фая, нет ВайФая», або Що робити, якщо на кухні й у ванній кімнаті слабкий сигнал Wi-Fi?*

Як організувати внутрішню мережу вдома та чи вистачить не дуже потужного роутера, розповіли в компанії Intelekt.