Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Юрист-онлайн | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Скільки потрібно спати, щоб виспатись: відповідь вчених

Протягом тижня ми мусимо дуже рано прокидатись та бігти на роботу, тож пів дня, більшість із нас, схожі на сонних мух. А от у вихідні – можна дозволити собі поспати довше, але чомусь замість бадьорості, знову можна проходити півдня сонним.

Вчені з США назвали ідеальний час сну, щоб на ранок відчути себе бадьорим і щасливим – він становить рівно 7 годин і 6 хвилин. В опитуванні взяли участь понад два мільйона осіб. Ті, хто спав трохи більше семи годин, відчували себе бадьорими і щасливими. Решта учасників опитування скаржилися на втому і сонливість.

Дослідження також показало, що важливо лягати спати в один і той же час. 73% людей, які дотримувалися режиму сну, високо оцінювали свою працездатність. А серед опитаних, які лягали спати в різний час, задоволеними виявилися тільки 28% людей.

До того ж, найміцніше спала та група, яка перед сном приймала ванну або душ з ароматичною олією.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
23-11-2017, 00:11
Коментарів 0 Переглядів 1581

Новини партнерів:
Бійця з Буковини нагородили орденом «Народний герой України» посмертно
В Івано-Франківську відбулась церемонія нагородження бійців АТО орденом "Народний герой України"
«У нас викривлене поняття безпеки й відповідальності»: мер Чернівців висловив своє ставлення до «євроблях»
Олексій Каспрук вважає, що питання законності автомобілів на іноземній реєстрації потрібно врегульовувати
У Києві п’яний водій «Форда» з Чернівців протаранив «Фольксваген» та вилетів у кювет
Спочатку він в’їхав у "Фольксваген", потім, через метрів 200 протяг по багнюці. І насамкінець - влетів у глибоку канаву
Aliexpress INT
Aliexpress INT
Популярне Коментують
• Новини
MOYO UA
Новорічні подарунки! 4 “святкові” пропозиції від магазинів у Чернівцях (на правах реклами)

Щоб вибір відповідних подарунків із радісного процесу підготовки до Нового року не перетворювався на щось дуже болісне і щоб у останні передсвяткові дні вам не доводилося носитися по всіх крамницях, представляємо магазини Чернівців, де ви можете придбати оригінальні презенти.
Гарячі напої завжди з тобою! (на правах реклами)

Що може краще зігріти, ніж ароматна кава, запашний чай, гарячий шоколад чи какао?
"Пікантна" хвороба: як легко позбутися геморою у Чернівцях (на правах реклами)
Геморой – пікантна тема, яку ми, жінки, часто замовчуємо, страждаючи роками. Адже не так то й легко поділитися своєю незручною проблемою з подругами чи навіть з мамою або рідною сестрою. А ще важче звернутися до лікаря
Безкоштовна консультація травматолога і невролога! (на правах реклами)

Уже відомий у Чернівцях Центр реабілітації “Аватаж” (філія київської мережі медичних центрів з 12-річним досвідом роботи) впроваджує акцію – Дні відкритих дверей.
Новорічна акція у магазині "Смайл": купуй подарунки та отримуй шампанське! (на правах реклами)

Супермаркет іграшок "Смайл" працює в Чернівцях вже 5 років! Весь цей час він радує своїх маленьких та дорослих покупців гарними товарами відомих брендів.