Є два різних типи плям на зубній емалі: внутрішні, які є постійними і зовнішні, які утворюються від різної їжі і напоїв, і від яких можна позбутися. Ці кілька простих способів дозволять зберегти білизну ваших зубів.

Не їжте солодощі разом з кавою

Через велику кількість цукрів бактеріям легше прилягати до поверхні твоїх зубів. Це не означає, що потрібно виключити всі улюблені продукти. Просто не пийте каву чи чай з цукром разом із солодощами.

Чистіть зуби не менше двох хвилин

Є деякі люди, які чистять зуби і по десять разів на день, але все одно мають плями на зубах. Причина в тому, що кількість – не завжди якість. Можна чистити зуби один або два рази на день (обов'язково перед сном), але при цьому приділити процесу максимум уваги і не менше двох хвилин часу.

Використовуйте ополіскувач

Коли ви обполіскуєте порожнину рота відразу після їжі або випивки, це запобігає прилипанню бактерій, залишків їжі і напоїв на зубах, що, в свою чергу, може запобігти появі плям на їх поверхні. Тому бажано завжди мати під рукою пляшечку, яку ви можете носити в сумці, або зберігати на робочому столі.

Пийте напої через трубочку

Щоб уникнути зайвого впливу на зуби, привчіть себе завжди пити чай, каву або сік через трубочку. Так напій буде менше стикатися із зубною емаллю.