Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
5 харчових звичок, які кардинально змінять ваше ставлення до їжі

Наступні поради особливо стосуватимуться тих людей, які завжди обіцяють собі перейти на здорове харчування або схуднення, але знаходять тисячі причин, щоб цього не робити.

В Elle.ua поділились секретами, як змінити своє ставлення до їжі та почати харчуватись у своє задоволення.

Вживайте їжу усвідомлено

І ніколи не їжте в поспіху. Сідаючи за стіл, відкладіть телефон в сторону, вимкніть ноутбук і зосередьтеся на вмісті вашої тарілки. Саме такі деталі як запах, колір, консистенція вашої їжі і мають велике значення. Приділяючи увагу кожній деталі, ви отримаєте подвійне задоволення – від їжі і процесу її поглинання.


Пробуйте нові продукти

І не бійтеся дивних (на перший смак) поєднань. Вишня + качка, мед + кінза, кавун + огірок … А чому б і ні? Розширивши свої смакові горизонти, ви тим самим перестанете зациклюватися на улюблених і не найкорисніших продуктах.

Уважно читайте етикетки

Одне з головних правил: чим більше інгредієнтів і добавок вказано на упаковці вашого потенційного перекусу, тим більша вірогідність, що ви матимете негативні наслідки у підсумку. Зайві кілограми, алергічні реакції, різкі скачки цукру і перепади настрою – це все може вас отямити після не дуже здорової їжі. Запам'ятайте просту річ: чим простіша їжа, тим краще.

Готуйте самі

Хоча б час від часу. Знову ж таки, якщо слідувати третьому секрету, що їжа повинна бути простою, то і часу-нервів-витрат на її приготування вам буде потрібно значно менше.

Дотримуйтесь ритуалів

І особливо графіку прийому їжі. Здоровий суботній сніданок в колі сім'ї, в 10 ранку, кожного тижня. Стакан води за годину до їжі. Солодощі тільки до полудня. Виробивши таку "рутину", ви, таким чином, привчите в майбутньому свій організм чинити опір всьому "шкідливому і нездоровому".
Автор: diana_vataman

Рейтинг:
(голосів: 0)
19-11-2017, 00:27
Коментарів 0 Переглядів 1490

На Буковині від посади відсторонили головну прокурорку області
У Чернівцях від посади відсторонили головну прокурорку області
На Буковині препаратом Pfizer сьогодні вакцинують 150 людей: кого це стосується
Щеплення вакциною Pfizer проводитиме одна мобільна бригада
• Новини партнерів








ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


От вам і європейське місто. Блог Юлії Леськової
Залишити стаканчик із-під кави на лавці? Звичайно. Кинути людям недопалок під ноги? Без питань
Україна «єднається»? Блог Ярослава Волощука
Минають часи, коли Україна була поділена на патріотичну, проукраїнську та промосковську.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Повертаю деревам друге життя»: буковинець вирізьблює зі старих стовбурів казкових звірів і птахів - відео
Майстер-самоук зробив дитячий майданчик, меблі для кухні, лавиці без цвяхів, підставки для квітів та багато інших гарних речей із деревини
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.
Ароматна кава, унікальна пряна слива і запашна випічка: чим приваблює чернівчан крамниця-кав’ярня «ГаннаШпет»?*

Не відмовляйте собі у насолоді навіть під час карантину! "ГаннаШпет" зі свіжою випічкою чекає на вас!
«В «АТБ» дотримують всіх чинних санітарних норм і правил», – Віктор Ляшко*

Мережа магазинів "АТБ" у своїй діяльності дотримується всіх правил і стандартів протиепідемічної безпеки.
Що робити, якщо болять суглоби? Причини та діагностика у МедЛаб*

При виникненні будь-яких суглобових болів буквально життєво необхідна правильна діагностика, щоб вчасно почати відповідне лікування і не допустити розвитку невиліковних ускладнень.
Є підстава для сумніву? Охоронне детективне агентство «Гарант» пропонує перевірку на «детекторі брехні»*

Основні напрямки діяльності – це фізична охорона, пультова охорона, групи швидкого реагування, охорона і супровід цінних вантажів, монтаж і встановлення систем охорони та безпеки.
«Фая, нет ВайФая», або Що робити, якщо на кухні й у ванній кімнаті слабкий сигнал Wi-Fi?*

Як організувати внутрішню мережу вдома та чи вистачить не дуже потужного роутера, розповіли в компанії Intelekt.