RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Які продукти допоможуть міцно заснути

Не лише чашка теплого молока допоможе краще заснути – експерти перераховані основні продукти, що сприяють міцному сну.

Про це йдеться у статті National Geographic Food, повідомляє AOL.

Фахівці видання рекомендують для кращого сну вживати протягом дня продукти, багаті магнієм і триптофан: дріжджовий екстракт, філе індички, банани, мигдальний горіх та вівсяні пластівці.

А перед сном не варто вживати пряну або жирну їжу, а також пити каву і алкоголь.

Такі продукти довго перетравлюються або збуджують нервову систему. Замість них експерти радять вживати їжу, багату на білки (молоко, м'ясо, яйця і рибу), а також овочі.

Ці продукти, відзначає видання, також багаті на триптофан, який сприяє вивільненню мелатоніну (гормону сну).
Редактор: diana_vataman
17-11-2017, 00:13
Коментарів 0 Переглядів 1 523

Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень

Фото ілюстративне

Всі відповідні служби виїхали на місця падіння уламків.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!