Літо у розпалі, а це означає, що прийшов сезон газованих напоїв, коктейлів та інших не дуже корисних напоїв.
Спрагу можна втамовувати не лише водою, але і іншими корисними напоями.
Домашній лимонад
Очищений від цедри лимон потрібно просто залити 1 літром води, додати листочки м'яти та дати настоятись. За бажанням можна додати мед чи інший натуральний підсолоджувач.
Хлібний квас
Натуральний і без консервантів він містить незамінні амінокислоти, фосфор, магній, кальцій і вітаміни групи В. Освіжаючий напій прискорює обмін речовин і перешкоджає розмноженню хвороботворних мікробів в шлунково-кишковому тракті.
Зелений чай
Доведено, що теплий чай під час спеки не тільки бадьорить, позбавляє від надмірної пітливості, а й покращує терморегуляцію організму. Тобто тамує спрагу і високі температури переносити легше. До нього також можна додати лід, якщо гарячі напої не смакують.
Морс із журавлини
Напій низькокалорійний і багатий на вітаміни. Прекрасно освіжає в літню спеку та є чудовою альтернативою звичайній воді.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
