RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |
Молодий буковинець » новини » ТОП продуктів, які зарядять енергією не менше кави

ТОП продуктів, які зарядять енергією не менше кави


Експерт з Нью-Йорка Кері Глассман назвала сім продуктів, які додають сил та енергії.

Дієтолог в Prevention розповіла, які продукти насичують організм вітамінами, мінералами і сприяють гарному травленню. Не витрачаючи великих коштів, ви можете із задоволенням ласувати цими продуктами, додавши їх в ранковий раціон.

1. Чорний шоколад
Про користь чорного шоколаду стверджує багато дієтологів, проте дійсно, шоколад з вмістом какао не менше 80% – хороше джерело енергії. Адже в ньому міститься велика кількость антиоксидантів і низький вміст цукру. Для того, щоб отримати максимальну користь від продукту, вам вистачить скуштувати всього 2-3 шматочки.

2. Імбир
Як зазначає дієтолог, ефірні олії, які містяться в імбирі, допомагають позбутися від апатичності і млявості. Імбир також насичений вітамінами та амінокислотами, що допомагає підвищити імунітет та покращити травлення.

3. Цитрусові
Всі ми знаємо, що в цитрусових міститься багато вітаміну С, проте не всі знають, що такий склад фруктів зміцнює нервову систему і заряджає організм енергією. У ранковий раціон варто додати апельсини, лимони і грепфрути.

4. Мигдаль
Горіх теж багатий антиоксидантами і фосфором, що сприяють хорошій розумовій діяльності та зміцнюють нервову систему. Крім того, він покращує сон і травлення.

5. Гарбузове насіння
Есперт розповіла, що в гарбузовому насінні міститься магній, залізо, кальцій, білок та інші вітаміни і мінерали, які в комплексі підвищують працездатність. Також, як і попередні продукти, насіння благотворно впливає на травлення і нервову систему.

6. Чорниця
Чорниця чудово сприяєю підвищенню мозкової активності, а також бореться із сонливістю, запамороченням і апатією.

7. Гранат
У фрукті міститься кальцій, магній і калій, які відіграють важливу роль у хорошому фізичному і моральному самопочутті. Гранат наповнює енергією, підвищує опірність до інфекцій, збуджує апетит.

Підписуйтесь на новини "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Редактор: diana_vataman
1-05-2017, 06:44
Коментарів 0 Переглядів 1 734

Врятував десятки побратимів: буковинець під обстрілами вивозив товаришів із передової


Андрій Дробко служить водієм батальйону буковинської тероборони


92-річний Аркадій Мардар із Кельменців на все життя запам’ятав ті страшні моменти

На мітинг-реквієм прийшло чимало містян
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


«Зараз найгостріша фаза». Блог Ігоря Буркута
Зараз найактивніша фаза російсько-української війни, яка розпочалася ще у 2014 році
Чому всі заздрять українцям? Блог Ярослава Волощука
Не знаю, чи робив хтось дослідження, хто у світі найбільше задоволений своєю владою
ВІДЕО Переглянути все відео

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

Уже цієї неділі – 24 листопада – у Чернівцях, за сприянням "Словацько-Українського культурно-освітнього товариства", відбудеться зустріч із представниками освітньої програми Free Student.

22 серпня 2023 року Президент України підписав закон, що стосується обов’язкового облаштування бомбосховищ у новобудовах. Як відреагували на ці зміни забудовники й що вони вважають пріоритетним у процесі зведення своїх новобудов, ми поцікавилися у Василя Воєвідка, генерального директора відділу продажів будівельної компанії "Родоліт".

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.