Як чорнослив допомагає при схудненні

Дієтологи вважають, що вживання чорносливу допомагає прискорити втрату ваги та покращити харчування.

Спеціалісти по здоровму харчуванні радять регулярно їсти ці сухофрукти або навіть зовсім замінити ним вечерю. Через свою низьку калорійність (всього 230 ккал на 100 грам) допомагає позбавитись жиру на животі та знизити рівень поганого холестерину.

Жовчні кислоти розчиняють холестерин, а сухофрукти сприяють їх активному виведенню з організму. Зниження холестерину пропорційно зниженню ваги.

Дуже корисно робити, наприклад, сніданок із чорносливом. Для цього потрібно лише запарити вівсяні пластівці окропом на 10 хвилин. Тим часом дрібно нарізати помитий чорнослив та горіхи. Змішати все докупи і насолоджуватись супер-корисною кашою.

Підписуйтесь на новини "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook