Великий піст закінчився, і в їжі себе вже можна не обмежувати. Але варто знати, як вийти з посту, щоб не нашкодити організму.
Прості поради, які допоможуть правильно вийти з посту.
Варто відмовитися від газованої води, вона може викликати неприємні відчуття.
Читайте також: Великоднє меню: 11 оригінальних рецептів з фото
Вживайте їжу малими порціями, але часто. При цьому слід дотримуватися режиму харчування.
Пийте побільше води, як мінімум 1,5 літра води на день.
М'ясо додавайте у раціон поступово, адже воно досить важке для травлення.
За словами експертів, чисте молоко можна пити тільки через 5 днів після посту. А яйця краще починати їсти через тиждень після посту.
Також не зловживайте алкоголем.
Стримане харчування має тривати близько двох тижнів, за цей час організм звикне до важчих продуктів.
Підписуйтесь на новини "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
