Продукти, які посилюють відчуття голоду

новини / Життя
1 837
0
Продукти, які посилюють відчуття голоду
Продукти, які посилюють відчуття голоду


Виявляється, деякі продукти, які ми їмо, щоб втамувати голод, працюють з точністю до навпаки. Справа в тому, що такий перекус тільки "роздуває апетит".

Про це пише видання "Живи активно".

Отож, якщо ви не хочете переїдати, вам краще уникати наступних продуктів.

Чіпси, крекери і хліб

Рафіновані вуглеводи різко підвищують рівень цукру в крові, тож тоді виділяються велика кількість інсуліну. Тож інсулін забирає енергію на так зване "зберігання", відтак людина далі відчуває голод. Саме тому, наприклад, в ресторанах на столах ставлять безкоштовний хліб, а в барах – снеки.

Солодощі

Їжа заспокоює ділянки мозку (таламус і гіпоталамус), що керують процесом споживання їжі. Але споживаючи солодощі, ці області залишаються активними. Мозок далі надсилає сигнали, що шлунок порожній і потребує їжі.

Продукти з низьким вмістом жиру

Під час жування шлунок починає працювати активніше та виділяються травні соки. Тож коли ви споживаєте обезжирену їжу, то шлунок швидко перетравлює спожите і вимагає ще.

Підписуйтесь на новини "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують
Відстрочка від мобілізації більше недоступна: кого система “Оберіг” внесла до «чорного списку»
Шукають майже два тижні: батьки 13-річної Еріки Руснак просять її повернутися - відео
«Їх викидали і палили»: працівники Чернівецького музею відновили ікони, яким понад сто років
Більше не Першотравневий: відзавтра райсуд у Чернівцях називатиметься інакше
У Чернівцях біля лікарні на тротуар впало дерево - фото
Вперше за 60 років: у Чернівцях розпочнуть капремонт вулиці Головної за 200 мільйонів гривень
Гроза та заморозки вночі: на Буковині очікується різке погіршення погоди
Чернівчан просять зустріти загиблого Героя Валерія Боднарюка
Замість басейну - котлован: територія для Палацу водних видів спорту у Чернівцях стала небезпечною - фото
Звільнилися двоє заступників керівника управління освіти Чернівців: що сталося