Чому варто додати до свого раціону кунжут: переконливі причини

новини / Здоров'я
1 992
0
Чому варто додати до свого раціону кунжут: переконливі причини

Медики зазначають, що кунжут допоможе зберегти талію стрункою, а також позбавитися від зайвих кілограмів.

Кунжут важко назвати низькокалорійним – у 100 грамах насіння міститься понад 560 кілокалорій. Втім, насіння кунжуту корисне для фігури та здоров’я.

Ось декілька причин, чому варто додати кунжут у свій щоденний раціон.

Профілактика раку
Науковці довели, що кунжут позитивно впливає на кровоносну систему організму, забезпечуючи людині міцний імунітет та захист від ракових клітин. Якщо людина схильна до онкологічних захворювань, медики радять додати кунжут до раціону.

Нормалізація рівня холестерину у крові
Насіння кунжуту збагачені олеїновою кислотою, яка у свою чергу здатна вплинути на холестеринові клітини. Таким чином зайві клітини покинуть кровоносні судини, а необхідні – залишаться.

Здоров’я кісток та суглобів
У насінні кунжуту багато кальцію і засвоюється він значно швидше, ніж від молока чи інших продуктів, що містять кальцій.

Здорові шкіра, волосся та нігті
Оскільки в кунжуті чимало жирів, його насіння допоможуть зміцнити волосся, покращити стан шкіри, зняти подразнення та зволожити її зсередини. Також насіння дбає про міцність нігтів.

Обмін речовин та схуднення
Незалежно від того, чи будете ви вживати насіння кунжуту або пити кунжутну олію, вже через тиждень обмін речовин помітно пришвидшиться, а зайві сантиметри почнуть "танути" на очах.

Підписуйтесь на новини "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

02:00
Розчинна проти заварної: ось яка кава корисніша насправді
01:45
5 неефективних вправ, які варто припинити виконувати у спортзалі
01:30
Її не потрібно дотримуватись щодня. Названо найкращу дієту для схуднення
01:15
Ці 5 горіхів найкорисніші для вашого здоров'я: варто додати їх на тарілку
01:00
Небезпечно для очей: скільки часу можна дивитися телевізор без шкоди?
00:30
Чому корисно пити чай із кориці: названо 7 цілющих властивостей цього напою
00:30
Що станеться з організмом, якщо регулярно їсти насіння чіа: дієтологи дали відповідь
00:15
Як зробити рушники м'якими без кондиціонера: метод шокує простотою

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм