Чому подружжю корисно спати в різних ліжках - думка експерта

В житті сучасних сімей дедалі частіше можна спостерігати тенденцію спати у різних ліжках. Однак це зовсім не означає, що стосунки подружжя зіпсувалися, а шлюб – на межі розлучення.

Експерт порталу The Guardian Стюарт Херітедж стверджує, що сон у різних ліжках тільки покращує стосунки, і приводить шість аргументів на користь такого сну.

У вас є маленька дитина.

"Іноді ми з дружиною спимо в різних кімнатах", – говорить Стюарт Херітедж, – "І ми такі не одні. Згідно зі статистикою, в якийсь момент життя порізно сплять до 40% подружніх пар. Чому це робимо ми? Тому що у нас є дворічний син, і серед ночі він, як правило, опиняється в нашому ліжку. Хоч дитині всього два роки, він досить міцний малюк, і врешті-решт, його рука або нога може опинитись у нас на обличчі. Коли це відбувається, простіше просто встати і перелягти на диван. Тому іноді ми одразу лягаємо спати окремо, щоб добре виспатися і відпочити".



Один з вас хропе.

Як би ви одне одного не любили, але якщо вам потрібно виспатися, а ваш партнер хропе, як несправний блендер, і це порушує ваш спокій, краще лягти окремо.

"Одного разу я ніяк не міг заснути і завантажив на свій телефон додаток, який вимірює гучність звуку. Моя дружина хропла з гучністю 90 децибел: з таким шумом Боїнг 737 йде на посадку. Втома після такої ночі робить вас дратівливим і обуреним. Краще одразу засинайте порізно", – рекомендує Херітедж.

Один з вас постійно перетягує ковдру на себе.

Холодної зимової ночі один з партнерів мимоволі може перетягувати всю ковдру на себе. Навіть якщо ковдра велика і навіть якщо їх дві. Якщо ви помічаєте за своєю другою половинкою або за собою таку звичку, ляжте окремо, щоб за ніч відпочити, а не замерзнути.

Ваш день починається і закінчується в різний час. "Я починаю працювати о 6 годин ранку, тому прокидаюся дуже рано. У моєї дружини дуже чуйний сон, і якщо я прокинувся, пробуджується і вона. Тому у мене є три варіанти вирішення проблеми: 1) мій будильник будить і мене, і мою дружину, після чого весь день вона ходить сонна і зла; 2) я намагаюся прокинутися до того, як подзвонить будильник, дуже тихо виповзаю зі спальні і сам ходжу весь день сонний і злий; 3) я сплю в іншій кімнаті, ми з дружиною обоє висипаємося та щасливі", – розповідає Стюарт Херітедж.



Ви хочете бути здоровими.

Коли ви поділяєте з кимось ліжко, ваш сон виходить на 50% більш неспокійним, ніж сон наодинці. А сон – це дуже важливо. Нестача сну веде до втрати концентрації, підвищує дратівливість, знижує психічну стійкість і сексуальне бажання, може збільшити ймовірність ожиріння, діабету і серцевих захворювань. Іноді сон на самоті діє як ліки.

Це не назавжди.

Сон у різних ліжках корисний, але це не означає, що ви більше ніколи не будете спати разом. Спати порізно постійно – це дивно і, напевно, нездорово для стосунків.

Але час від часу така практика дуже доцільна, дозволяє подружжю розслабитися, відновити сили і трохи побути у своєму особистому просторі. Бувають моменти, коли сон на самоті здається абсолютною розкішшю.

Приєднуйтесь до "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook