RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Які вітаміни необхідні організму взимку і де їх взяти

Вітамінне голодування дуже швидко відбивається на нашому здоров'ї.

Вітаміни одні з найнеобхідніших елементів, які потребує людський організм. І кожної пори року отримати їх легше з різних джерел.

Вітамін А
Страви з гарбуза, яблука і виноград, Корисно пити натуральні соки з цих продуктів. Так легше зберегти імунітет.

Вітамін С
Всі види цитрусових і соки з них. Цей вітамін також допомагає організму виробляти більше ендорфінів.

Вітаміни групи В
М'ясо, риба, горіхи позбавлять відчуття постійної втоми і безсоння.

Вітамін Е
Не забувайте їсти яйця, горіхи і шпинат. Ці продукти допомагають впоратися з великими обсягами розумової роботи, а праця буде продуктивнішою.

Вітамін D
Вважається, що вітамін D можна отримати від 15-хвилинної прогулянки. Але тільки не взимку, адже зимове сонце не дає достатньо ультрафіолету. Щоб кістки були міцними, додайте в раціон яйця, гриби і пийте риб'ячий жир.

Приєднуйтесь до "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Редактор: diana_vataman
7-01-2017, 07:46
Коментарів 0 Переглядів 1 753


Художник Іван Салевич задонатив Віолетті суму на цілий дрон-камікадзе

За вчинене фігуранту загрожує до десяти років позбавлення волі з конфіскацією майна.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!